Cosa fare quando l'intestino "si rovescia"

Accade spesso che una persona viva a lungo per il proprio piacere, anche se lavora sodo: non cammina molto, mangia cibo gustoso ma cibo spazzatura, beve liquido solo sotto forma di tè o caffè. Più tardi, si accorge che ci sono problemi con lo svuotamento dell'intestino e, successivamente, non è chiaro da dove si sviluppino allergie, eczema, pelle secca.

E si scopre che l'intero problema - nei banali organi digestivi "versati". Come possono le budella pigre lavorare e aggiustare le cose?

Cosa sono "pigri intestini"

Questa parola si riferisce alla condizione in cui diminuisce il tono muscolare intestinale, che dovrebbe spostare il nodulo di cibo e quindi le masse fecali, nella direzione dal duodeno al retto. Di conseguenza, la stitichezza si sviluppa e una lunga permanenza nell'intestino delle feci porta all'intossicazione del corpo, poiché l'assorbimento continua, solo ora i composti chimici pericolosi entrano nel sangue con l'acqua.

Cause della condizione

Gli intestini pigri si sviluppano a causa di tali ragioni:

  1. stile di vita sedentario: le contrazioni dei muscoli striati delle estremità e il corpo attivano il lavoro e la muscolatura liscia dell'intestino;
  2. basso contenuto di fibre negli alimenti consumati: è questo carboidrato complesso contenuto nelle fibre vegetali che fa funzionare l'intestino;
  3. la soppressione dei desideri di andare in bagno in grande;
  4. ostacoli meccanici alle feci: emorroidi, tumori, polipi. Di conseguenza, il muro dell'intestino si estende a una "congestione", perdendo il suo tono e le feci si accumulano lì;
  5. una piccola quantità di liquido consumato: di conseguenza, l'acqua viene rapidamente assorbita dal cibo e le feci diventano "secche". In tale stato è difficile per lui camminare attraverso l'intestino;
  6. gravidanza: un utero allargato e il "comando" dell'ormone-progesterone per rilassare i muscoli lisci porta alla sindrome dell'intestino pigro;
  7. amore per prodotti come: pane bianco e muffin, riso lucidato, salsicce, formaggio, pesce salato, latte bollito, cacao e caffè;
  8. prendendo alcuni farmaci: contenenti alluminio, magnesio e ferro, antidepressivi, antidolorifici;
  9. malattie infiammatorie del tubo digerente;
  10. situazioni stressanti: portano disorganizzazione al lavoro del sistema vegetativo, che "dà comandi" anche agli intestini;
  11. mangiare cibi con OGM, sali di metalli pesanti e altri composti non sicuri;
  12. bere tè o caffè subito dopo i pasti;
  13. disturbi circolatori in vasi che trasportano sangue nell'intestino;
  14. malattie endocrine, in particolare l'ipotiroidismo;
  15. Morbo di Parkinson, in cui il lavoro del sistema nervoso è scoordinato.

Come si manifesta la patologia

Attenzione! Normalmente, l'atto di defecazione dovrebbe verificarsi ogni giorno, non più di 3 volte. Se c'è un cambiamento di atmosfera o di stress, è permesso un "salto" di un giorno, ma in gran parte dovresti andare almeno 3 volte a settimana.

Puoi elencare i sintomi di un intestino pigro:

  • costipazione;
  • sensazione di gonfiore;
  • pesantezza allo stomaco;
  • alitosi o sensazione di "alito vecchio";
  • diminuzione dell'appetito;
  • bocca secca

Attenzione! I segni tardivi di un intestino pigro saranno il deterioramento della pelle, dei capelli e delle unghie - la loro aridità e fragilità.

Come viene trattata la malattia?

Il trattamento di un intestino pigro inizia con l'identificazione della causa di questa condizione, e se la patologia è causata da una scarsa pervietà intestinale a un certo livello, questa "congestione" viene eliminata. In questo caso, l'inversione di intestini, polipi, tumori, nodi di emorroidi viene rimossa chirurgicamente.

Attenzione! Se la malattia non ha una causa organica, o un intestino pigro si è sviluppato in un bambino, solo il trattamento conservativo viene utilizzato per correggere la condizione.

La base di questo non è tanto l'assunzione di farmaci che migliorano il lavoro dei muscoli, quanto i metodi disponibili a tutti per l'auto-realizzazione: dieta, ginnastica, massaggi, correzione dello stile di vita.

Correzione dello stile di vita

Cosa succede se hai un intestino pigro? Aiuterà a cambiare stile di vita. Segui queste regole:

  1. Il più possibile camminare, soprattutto al mattino, per "correre" l'intestino.
  2. Scegli per te uno sport disponibile (ad eccezione di scacchi e dama).
  3. Non ritardare lo svuotamento intestinale.
  4. Il cibo dovrebbe essere masticato accuratamente.
  5. Per eliminare la stitichezza, devi mangiare bene (considereremo la dieta al di sotto), e nei casi di "emergenza", usare meno lassativi, bere un cucchiaio di olio d'oliva e, se non c'è alcun effetto, usare un clistere (solo con acqua fredda).

Esercizi da attivare

Puoi eseguire questi esercizi:

  1. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e massaggia la pancia con la mano destra in senso orario.
  2. Anche sdraiati, fai un respiro profondo e, trattenendo il respiro, attira lo stomaco per 5 secondi, poi rilassati.
  3. Agita la stampa.
  4. Eseguire 5 squat, senza sollevare i talloni dal pavimento.
  5. Respira nello stomaco.

dieta

Come trattare gli intestini pigri con una dieta:

  1. Bere un bicchiere di acqua fredda mezz'ora prima dei pasti.
  2. Nel cibo, aggiungere crusca o fibra, prodotta sotto forma di additivi bioattivi.
  3. Mangia il maggior numero possibile di cibi con fibre: pane con crusca, cavolo di mare o di colore, verdure, broccoli, carote, mais, cereali (specialmente farina d'avena).
  4. Nella dieta devono essere essiccati frutta, germe di grano, uvetta, noci, prugne, mele, fichi, arance, latticini, miele.
  5. Assicurati di bere almeno 2 litri di liquidi al giorno. I bambini sono particolarmente utili succo di carota.
  6. È necessario escludere: cereali avvolgenti e zuppe mucose, gelatina, piatti a base di farina, carne carnosa, cioccolato, cacao, olio raffinato.

massaggio

Distesi su una superficie dura, con le gambe stirate, massaggiare il ventre con una mano calda e fredda in senso orario, premendo leggermente il lato destro - dal pube all'ipocondrio destro e alla sinistra - dall'ipocondrio all'inguine. Tutto quello che devi fare 10 movimenti di massaggio.

clistere

Due volte al mese, è necessario sciacquare l'intestino con 1-1,5 litri di acqua fredda o seguire una procedura chiamata "idrocolonoterapia". Il resto del tempo, se la costipazione persiste sotto una dieta, utilizzare una piccola siringa di acqua fredda per il clistere.

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L'intestino non può far fronte alla stitichezza, come farlo funzionare?

Molte persone alla visita del medico - un gastroenterologo lamentandosi di eruttazione, mal di stomaco, reflusso, stitichezza, o semplicemente la sensazione che il cibo è "bloccato" nel sistema digestivo. Perché gli intestini non funzionano stitichezza?

Cos'è la stitichezza?

Se l'intestino non funziona bene per una persona, questo si manifesta sotto forma di una frequenza anormalmente bassa di movimenti intestinali. La frequenza di svuotamento del tratto gastrointestinale distale in tutte le persone varia considerevolmente.

Una persona che soffre di cattive prestazioni intestinali ha una frequenza intestinale inferiore a due o tre volte alla settimana.

Inoltre è spesso accompagnato da stitichezza e altri sintomi. Secondo alcune stime, dal 15 al 30% dei casi di stitichezza sono causati da lenti movimenti peristaltici dell'intestino. Una situazione in cui il corpo non può far fronte alla stitichezza può verificarsi in qualsiasi fascia di età.

Normalmente, il cibo si muove attraverso l'intestino tenue con l'aiuto della peristalsi, che è una serie di contrazioni muscolari ondulate. Durante la peristalsi, i muscoli longitudinali nella parete dell'intestino tenue vengono compressi e quindi i muscoli circolari vengono compressi, spingendo il cibo lungo il tratto. Questa contrazione muscolare liscia coordinata mantiene il cibo in movimento lungo il sistema digestivo.

Il colon assorbe circa il 90% dell'acqua che riceve dall'intestino tenue. Se questa sospensione di materiale alimentare e umidità rimane nel colon per troppo tempo, l'umidità in eccesso viene assorbita e le tossine e gli alimenti trasformati vengono assorbiti nel sangue, mentre irritano la membrana del colon. Ecco perché quando le persone non hanno una sedia per due o tre giorni, si sentono stanche e deboli. Inoltre, le loro feci sono dense e secche, con difficoltà a muoversi nel lume dell'intestino, possono ferire vene e nodi emorroidali Cosa fare se l'intestino non funziona bene e ci sono costipazione?

motivi

La causa principale della scarsa funzionalità intestinale è la peristalsi lenta, questo può essere causato da diversi fattori patologici.

Uso permanente di lassativi

La cattiva funzione intestinale è spesso associata all'abuso cronico di lassativi, specialmente i lassativi stimolanti, che portano ad una maggiore contrazione del colon e dei movimenti intestinali. Tuttavia, questa ragione teorica è stata sfidata nella ricerca scientifica. I dati mostrano che la maggior parte dei lassativi dopo un uso prolungato non porta alla dipendenza e non causa stitichezza. Tuttavia, l'uso eccessivo di lassativi può influire negativamente sui pazienti che soffrono di disidratazione.

Disturbi alimentari

Un disturbo intestinale è più spesso visto in pazienti che hanno disturbi alimentari, come l'anoressia e la bulimia.

Questa patologia è abbastanza difficile da trattare, spesso accompagnata da una violazione del metabolismo. Non è raro che il paziente abbia bisogno di un trattamento da uno psichiatra per regolare il lavoro del tratto gastrointestinale.

Malattia di Hirschsprung

Questa malattia è caratterizzata dall'assenza di alcune cellule nervose nel colon. Il megacolon congenito non può funzionare normalmente per trasferire le feci nell'intestino distale.

Idratazione inadeguata

La disidratazione è anche associata a costipazione. Tuttavia, la relazione causale non è stata ancora scientificamente dimostrata, anche se ultimamente i medici hanno sempre più affermato che per il normale funzionamento dell'intestino è necessario bere almeno 8 bicchieri d'acqua.

Assunzione inadeguata di fibra alimentare

La fibra alimentare aumenta il volume delle feci, che porta all'espansione e alla successiva contrazione dell'intestino. Pertanto, è stato suggerito che l'assunzione insufficiente di cibo contenente fibre solubili e insolubili può essere il fattore che contribuisce alla scarsa mobilità dell'intestino crasso e alle sue scarse prestazioni.

Disturbi del sistema nervoso

Il movimento dell'intestino dipende dalla stimolazione dei muscoli intestinali da parte del sistema nervoso parasimpatico. Pertanto, è possibile che un disturbo nel sistema nervoso autonomo possa portare a rallentare la motilità intestinale e la stitichezza. Nell'uomo esistono neurotrasmettitori che regolano la motilità intestinale. Gli studi hanno dimostrato che le reazioni contrattili del colon sono ridotte quando trattate con neurolettici e tranquillanti.

Alcuni studi hanno anche riscontrato una diminuzione del numero di cellule stimolanti del colon (cellule interstiziali Kahal) in pazienti con stitichezza cronica. A volte la scarsa mobilità del colon è anche accompagnata da una scarsa mobilità in altre parti del tubo digerente. Ciò conferma l'opinione che i disordini del sistema nervoso autonomo nell'intestino possano essere causa di una motilità lenta.

Una persona malata con prestazioni intestinali scadenti non sarà in grado di tendere tanto quanto una persona normale durante un movimento intestinale. Le contrazioni dell'intestino per spostare il cibo attraverso il tratto digestivo potrebbero non essere abbastanza potenti da provocare il desiderio di defecare. Con la povera peristalsi, una persona ha gonfiore, una spiacevole sensazione di stomaco pieno. Questo può anche essere accompagnato da dolore nei reni o nella parte bassa della schiena.

I principali metodi di trattamento

Come far funzionare gli intestini e far fronte alla stitichezza?

Il trattamento delle scarse prestazioni del tratto gastrointestinale è volto a normalizzare la frequenza dei movimenti intestinali, nonché a contribuire alla stitichezza. Di seguito sono elencate alcune delle opzioni di trattamento che sono solitamente prescritte.

La prima linea di trattamento è solitamente finalizzata a correggere la dieta e un'adeguata assunzione di liquidi. Si consiglia al paziente di aumentare l'assunzione giornaliera di acqua e fibre. In alcuni casi, al paziente possono essere prescritti emollienti delle feci (douzate sodico).

Se una persona è incline a costipazione, uno dei cibi che evita è il pane bianco, perché la farina bianca ha un basso contenuto di fibre. Noci, formaggio, cioccolato, riso bianco e banane possono anche causare stitichezza.

Un buon integratore di fibre contenente ingredienti come la polvere di psillio, la pectina di mele, la polvere di filamenti, la pectina di agrumi, la crusca di riso e / o la fibra di barbabietola può anche stimolare la funzione intestinale.

La fibra può essere acquistata in qualsiasi farmacia o nei negozi per le persone con diabete. Alcuni fiocchi o un cucchiaio di fibra prima di un pasto possono aiutare con la stitichezza.

Se hai un colon scarso e una lunga stitichezza, devi mangiare molti cibi ricchi di magnesio, come fagioli neri, halibut, semi di zucca, spinaci bolliti e arachidi. Ciò è dovuto al fatto che il magnesio è noto per la sua capacità di stimolare i movimenti intestinali. Inoltre, il paziente può bere integratori di compresse di magnesio (da 500 a 600 mg al giorno).

La vitamina C è un altro ingrediente essenziale che stimola l'intestino. Un paziente con stitichezza dovrebbe includerlo nella sua dieta, consumando più frutti con un alto contenuto di fibre e vitamina C.

Quando la stitichezza è necessaria per aumentare l'attività fisica. La relazione tra attività fisica e movimenti intestinali è ben compresa. Si ritiene che il cattivo lavoro intestinale negli anziani sia associato a una mancanza di sufficiente attività fisica. Aumentare il tempo speso per l'esercizio fisico, come correre o camminare, può alleviare i sintomi di stitichezza e riduzione della motilità.

di farmaci

Se l'intestino non funziona bene, come trattare la stipsi a lungo termine con farmaci e metodi tradizionali?

I farmaci che aumentano i movimenti peristaltici del colon possono essere prescritti solo da un medico.

Tali farmaci possono essere a base di erbe (naturali) e sintetici. I rimedi per la costipazione di origine vegetale sono acquistati al meglio non dalle nonne sul mercato, ma dalle farmacie. I più comunemente usati sono: radice di rabarbaro, olivello spinoso, liquirizia, foglie di senna.

Fin dai tempi antichi, queste erbe sono state utilizzate come ricette per la medicina tradizionale per il trattamento della stitichezza. La loro azione principale è volta a migliorare il tono del colon e ripristinare il normale movimento intestinale.

Il farmaco Regulak è noto alla maggior parte delle persone attraverso la pubblicità. È usato nei casi in cui l'intestino non può far fronte alla stitichezza, contiene foglie e frutti di senna, purè di prugne e fichi, paraffina, kafiol.

I farmaci sintetici per la normalizzazione delle viscere e il trattamento della stitichezza comprendono fenolftaleina, bisacodile, guttalaks. La loro azione farmacologica è diretta al fatto che la peristalsi del colon aumenta e le feci escono rapidamente dal corpo.

Metodi popolari

Per stimolare l'intestino, è necessario saltare 400 gr. albicocche secche e prugne, aggiungere lì 200 grammi di miele, un pacchetto di erba secca di senna e 2 cucchiai di propoli. La miscela viene conservata in frigorifero e presa 2 cucchiai per la notte.

conclusione

Le donne e gli anziani hanno maggiori probabilità di soffrire di un povero lavoro intestinale rispetto agli uomini e ai bambini, questo è dovuto alle caratteristiche ormonali e al metabolismo più lento.

Inoltre, con l'età, il tono muscolare diminuito e gli impulsi nervosi più lenti in combinazione con i farmaci e la diminuzione dell'attività fisica possono portare a una motilità più lenta, che porta a un ritardo nelle feci. La prevenzione precoce delle prestazioni dell'intestino povero è molto più efficace del trattamento.

http://vashproctolog.com/proktologiya/zapor/lechenje/kak-zastavit-kishechnik-rabotat.html

L'intestino non funziona: 3 ragioni principali e cosa fare

Se soffri di disagio e pesantezza nell'addome, nelle feci ritardate, nella diarrea o in altri disturbi digestivi, ha senso capire perché l'intestino non funziona secondo necessità. C'è la tentazione di affidarsi immediatamente ai farmaci: antibiotici, lassativi, enzimi, agenti che riducono la formazione di gas. Tutti vogliono ottenere l'effetto adesso...

Ma una persona ragionevole, capisce: tutto ciò che agisce rapidamente, di regola, aiuta solo a risolvere temporaneamente il problema, e crea anche rischi di effetti collaterali con un uso regolare.

Pertanto, qui non stiamo parlando di condizioni acute, quando è richiesta solo la medicina. Queste raccomandazioni saranno utili quando l'intestino funziona in modo improprio per un lungo periodo di tempo e problemi l'anno dopo l'anno.

Il sistema Sokolinsky, che puoi leggere in questo articolo, non è un semplice insieme di rimedi naturali, ma un approccio logico profondo per ripristinare il normale funzionamento.

Abbiamo analizzato i risultati dei visitatori del centro Sokolinsky dal 2002. E queste sono diverse migliaia di persone. Vale la pena ascoltare questa esperienza! Naturalmente, nulla letto qui sarebbe in contraddizione con il buon senso, la comprensione della fisiologia. Ogni ricetta sarà disponibile per qualsiasi persona.

Qual è il segreto principale: perché non sei ancora riuscito a far fronte al tuo intestino?

Se guardi da vicino i tuoi problemi digestivi con un aspetto professionale, tutti possono essere suddivisi in soli tre gruppi principali in base ai motivi.

C'è un ragionevole, non dimenticare di fibra e acqua e non il corso, ma ogni giorno...

La prima ragione per cui non tutto il cibo è digerito, c'è disagio nello stomaco e la sedia è rotta - nella dieta elementare sbagliata per una persona del tuo tipo.

Tutti sanno che mangiare troppo prima di andare a dormire, c'è un fast food e mangiare patatine non è utile. Molti concordano sul fatto che farina, latte, cibi grassi e affumicati dovrebbero essere severamente limitati. Spero che non valga la pena di discuterne. Non ci sono molti prodotti che devono essere ridotti al minimo della metà nella dieta e l'effetto sarà notevole. E a questo, sarà utile per chiunque alzarsi dal tavolo prima di sentirsi pieno.

Nel 50-60% dei casi, è possibile regolare il lavoro dell'intestino semplicemente riducendo cibi malsani + farina, dolce, carne, latte, grassi. Nota: non eliminare nemmeno, ma almeno ridurre in modo significativo. Una fibra vegetale, al contrario, nella dieta dovrebbe essere aumentata. Non sono d'accordo con la normalità americana, che tutte le riviste di moda ristampano. 32 grammi di fibra pura (cioè 4 ciotole di lattuga) per la maggior parte - forza bruta. Ma un paio di volte al giorno dovrebbero essere verdure!

Se non hai tempo per cuocere le verdure due volte al giorno, puoi aumentare la quantità di fibra vegetale alla norma utilizzando verdure in polvere Redi in fibra molto convenienti, facili da miscelare con una bevanda a base di latte fermentato o semplicemente aggiungere alla zuppa e otterrai una dieta molto sana. Basta 2 cucchiai alla reception. E anche delizioso. Certo, questo non è un tablet. Ordine: prendi immediatamente 4 pacchetti per un corso completo per vedere un vantaggio stabile!

Ma ci sono persone così sensibili che non vanno immediatamente agli ortaggi. Per tali casi, il Centro Sokolinsky di Praga produce uno speciale cocktail verde basato sulle fibre attive di psillio, spirulina e clorella. Il giorno che ti serve da 1/3 a 1 tè. cucchiai di polvere. Come bonus alla regolazione della sedia - un set completo di vitamine, minerali, amminoacidi, clorofilla. Questo non è un lassativo no. Questa è la differenza della natura. Quello di cui hai bisogno si chiama NutriDetox.

La quantità di acqua pulita, se vuoi che tutto funzioni dovrebbe essere almeno 1 litro al giorno.

Sembrerebbe che sia più facile seguire queste raccomandazioni. La cosa principale è iniziare a farlo subito, e non posticipare fino all'apparizione di emorroidi, calcoli biliari, crepe rettali, allergie e altre conseguenze della malnutrizione. E questo è certamente un momento di vita. Abbiamo condotto il corso inizialmente - abbiamo ottenuto il risultato, ripetuto regolarmente, se sai che mangi in modo imperfetto.

Con la stasi della bile, la digestione è compromessa.

Ma c'è una seconda ragione, quando la semplice regolazione della potenza non è sufficiente. Questa è una violazione della secrezione biliare. Vent'anni fa, molti non sapevano che la loro cistifellea aveva una forma irregolare e la bile non veniva rilasciata in tempo. Le pietre sono state rimosse dalla colecisti semplicemente "scioccamente", perché sono state portate all'operazione inconsapevolmente. Ora, grazie agli ultrasuoni, è molto facile scoprire se hai la stasi della bile, quanto è spessa. Se si riscontra questo problema, non è necessario fare molto, ma è necessario: aumentare la quantità di fibre nella dieta + sostenere fegato e pancreas.

Il fatto è che la stasi della bile comporta automaticamente la sua selezione non uniforme. Durante il giorno, durante il pasto, 2 litri di bile entrano nel lume del duodeno e gradualmente attiva il processo di digestione, compreso il lavoro degli enzimi pancreatici. Se viene isolato in modo casuale ("quando è scoppiato"), il pancreas soffre - si verifica la pancreatite e nel tempo diventa necessario assumere enzimi, a pranzo oa cena, il cibo non si spacca sufficientemente e si intasa ulteriormente lungo l'intestino, formando blocchi, causando costipazione e intossicazione. Se tuttavia si è distinta, ma in un sol boccone, al contrario, dovresti correre al bagno il prima possibile.

Questo è familiare alle persone che soffrono di carenza enzimatica e intestino irritabile, quando dopo ogni pasto si verifica una rottura delle feci. La norma è quando la bile è trasparente e si rilascia facilmente nel tempo. Questo può essere ottenuto con l'aiuto di rimedi naturali.

Una grande influenza sul lavoro dell'intestino e del fegato ha una microflora. Gli studi dimostrano che anche le pietre si formano più rapidamente quando si rompono. Per non parlare del fatto che i batteri nel colon abbattono i detriti alimentari, aiutano a proteggere la mucosa dall'azione delle sostanze tossiche e dall'infiammazione, smaltiscono i sottoprodotti tossici della digestione in modo che non si spingano oltre il fegato e il sangue. Più spesso, stiamo usando esattamente un set speciale di batteri "Unibacter. Serie speciale "(disponibile solo per il Centro Sokolinsky e non in vendita in altri luoghi) è possibile normalizzare la digestione. Viene utilizzato il regime di dose e durata dell'autore. Soprattutto sono necessari per le persone con i cosiddetti. dolicosigmoide, che non è aiutato da soli lassativi di massa, inulina, cellulosa microcristallina.

Cosa fare se l'intestino non funziona:

In presenza di calcoli biliari nel sistema Sokolinsky c'è un complesso speciale per 4 mesi Premium. Colpisce le cause di ispessimento della bile e attraverso di esse simultaneamente sull'intero sistema enzimatico della digestione degli alimenti.

Se non ci sono pietre, quindi utilizzare il classico complesso per la pulizia profonda e la nutrizione + la normalizzazione della microflora. Il tuo compito non è solo quello di far funzionare gli intestini e andare in bagno ogni giorno. La vita non finisce qui È necessario che la salute generale sia ripristinata!

Se per qualche motivo decidi di prendere un complesso di batteri separatamente, allora ci sono due regole importanti: per la stitichezza, 2 capsule, 2 volte al giorno, per gli intestini irritabili, 1 capsula, 2 volte al giorno, senza bere o afferrare caldo, e il corso dovrebbe essere almeno 2 mesi, meglio tre. Questo sarà un approccio serio e Unibacter. Una serie speciale mostrerà tutte le sue proprietà positive non solo per l'intestino, ma anche per il livello di salute in generale: compresa l'immunità, le prestazioni, la pelle e la condizione dei capelli.

Ma considerare con costipazione cronica è ancora una combinazione molto importante e sostenere il fegato e la cistifellea e aumentare la quantità di fibra attiva e ripristinare la microflora. Molti provano a farlo separatamente ea loro volta - dal risparmio o inconsapevolmente. Non commettere errori. Usa esattamente il complesso! La fisiologia non è superata.

Non posso andare in bagno non a casa: l'intestino "si alza" e non funziona

L'ultimo terzo motivo per cui le relazioni con il bagno non sono andate storte per molti è lo stato emotivo instabile e le abitudini sbagliate. Andare in bagno con un giornale o un tablet è bello, naturalmente, ma disorienta completamente la regolazione nervosa dei movimenti intestinali. La sensibilità dei recettori nell'ampolla del retto diminuisce con il tempo e l'impulso scompare.

Se la tua vita è uno stress costante, allora la digestione sicuramente ti risponde. Soprattutto nelle donne, questo crea difficoltà ad andare in bagno "non a casa". Risolve parzialmente il problema del recupero della microflora. Il nodulo di cibo si forma più correttamente e non causa "congestione". Resta solo da bere acqua al giorno almeno un litro e alleviare i crampi.

Quindi se non puoi cambiare la tua vita, proteggi il tuo sistema nervoso dal sovraccarico. Leggi i nostri due prodotti anti-stress naturali "dorati": Biolane e Nevrolaxin. Il primo protegge innanzitutto dalla sovratensione, che è particolarmente importante per le persone che soffrono di disturbi digestivi durante il viaggio, la seconda rimuove gli spasmi non necessari e la sovra-stimolazione del sistema nervoso.

Guarda più da vicino questa immagine. Scusa per il naturalismo, ma è importante! Posizione impropria del corpo durante il viaggio in bagno ha portato al fatto che le persone moderne sono spesso più probabilità di soffrire di stitichezza ed emorroidi rispetto a quelli che "vanno in bagno nel campo, nei boschi e senza servizi speciali". Trovati uno sgabello sotto i piedi: sarà meglio!

Influire sulle cause! C usando la pulizia delle tossine e ricaricando la microflora, inizia a migliorare il benessere

Qui potrete conoscere un sistema di promozione della salute molto conveniente con l'aiuto di prodotti naturali, che sono sufficienti per aggiungere alla dieta abituale.

È stato sviluppato dal famoso nutrizionista russo Vladimir Sokolinsky, autore di 11 libri di medicina naturale, membro dell'Associazione nazionale dei nutrizionisti e dietologi, della Società scientifica di medicina elementare, dell'Associazione europea di medicina naturale e dell'Associazione americana di praticanti nutrizionisti.

Questo complesso è progettato per una persona moderna. Concentriamo la nostra attenzione sulla cosa principale - sulle cause della cattiva salute. Fa risparmiare tempo. Come sapete: il 20% degli sforzi calcolati esattamente porta l'80% del risultato. Ha senso iniziare con questo!

Per non trattare separatamente ogni sintomo, inizia con la pulizia del corpo. Quindi elimini le cause più comuni di malessere e ottieni risultati più velocemente.
Inizia con la pulizia

Siamo impegnati tutto il tempo, spesso interrompiamo la dieta, soffriamo dei più alti carichi tossici a causa dell'abbondanza di chimica in giro e sono nervosi.

La digestione compromessa porta all'accumulo di tossine e avvelena il fegato, il sangue, squilibra il sistema immunitario, gli ormoni, apre la strada a infezioni e parassiti. L'esenzione dalle tossine, il riavvio della microflora amichevole e il supporto della corretta digestione forniscono un effetto complesso.

Questo sistema è adatto a tutti, sicuro, semplice da eseguire, basato sulla comprensione della fisiologia umana e non ti distoglie dalla vita normale. Al bagno non sarai legato, in poche ore non dovrai prendere nulla.

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Il Centro Sokolinsky di San Pietroburgo "Health Recipes" è attivo dal 2002, il Centro Sokolinsky a Praga dal 2013.

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Ad esempio, dal tuo intestino o sostanze nutritive possono essere assorbite, o "blocchi" tossine, prodotti di infiammazione a causa di intestino irritabile.

Pertanto, il "Complesso di pulizia profonda e nutrizione" aiuta innanzitutto a normalizzare la digestione del cibo ea stabilire una calma quotidiana delle feci, mantiene una microflora amichevole e crea condizioni sfavorevoli per la riproduzione di funghi, parassiti e Helicobacter. Responsabile di questa fase è NutriDetox.

NutriDetox è una polvere per la preparazione di un "cocktail verde", non solo pulisce a fondo e lenisce la mucosa intestinale, ammorbidisce e rimuove i blocchi e le pietre fecali, ma fornisce allo stesso tempo un ricco set di vitamine, minerali, proteine ​​vegetali, clorofilla unica con anti-infiammatori e immunomodulatori, effetto anti-invecchiamento.

Devi prenderlo una o due volte al giorno. Basta diluire in acqua o succo di verdura.

Ingredienti NutriDetox: polvere di semi di psillio, spirulina, clorella, inulina, l'enzima vegetale papaina, microdose di pepe di Cayenna.

Al livello successivo, il fegato 48 (Margali) supporta l'attività enzimatica e attiva le cellule del fegato, ci protegge dalla penetrazione delle tossine nel sangue, riduce i livelli di colesterolo. Migliorare le prestazioni degli epatociti aumenta immediatamente il livello di vitalità, supporta l'immunità, migliora le condizioni della pelle.

Laver 48 (Margali) è una ricetta segreta Megreliana per le erbe in combinazione con il solfato di ferro, che è stato testato dagli specialisti di medicina classica e ha dimostrato che è davvero in grado di mantenere la corretta struttura biliare, l'attività enzimatica del fegato e del pancreas - per pulire il fegato.

È necessario assumere 1 capsula 2 volte al giorno durante i pasti.

Principi attivi: cardo mariano, foglie di ortica, grandi foglie di piantaggine, solfato ferroso, fiori di immortelle sabbiose, estratto di cardo mariano.

E questo complesso del terzo livello di purificazione lo rende completamente unico in profondità - l'uso di Zosterin è ultra 30% e 60%. Le tossine del sangue e della linfa vengono rimosse a questo livello. Gli emuntori naturali possono neutralizzare sostanze tossiche da residui di cibo e farmaci, tossine interne derivanti da digestione di scarsa qualità, allergeni, prostaglandine, istamina, prodotti di scarto e batteri patogeni, virus, funghi, parassiti.

Dai primi giorni riduce il carico tossico e aiuta a ripristinare l'autoregolazione dei sistemi immunitario ed endocrino.

L'effetto della zosterina sui metalli pesanti è così ben compreso che anche le linee guida metodologiche per il suo uso nelle industrie pericolose sono ufficialmente approvate.

È necessario prendere Zosterin solo nei primi 20 giorni, primi dieci giorni per 1 polvere 30%, poi altri dieci giorni - 60%.

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L'intestino povero funziona piuttosto che il trattamento

L'intestino pigro è una malattia gastroenterologica, accompagnata da una diminuzione del tono muscolare dell'intestino del paziente. Il ruolo di questi muscoli nella vita umana è abbastanza grande, perché spostano il cibo consumato e quindi rispondono al movimento delle masse fecali nel corpo. Se il tono muscolare si abbassa, le feci iniziano ad accumularsi nell'intestino, a causa del quale il corpo è avvelenato da composti chimici dannosi. Molto spesso, questa malattia si verifica nelle persone di età, ma i pazienti giovani soffrono anche di patologia gastroenterologica.

Intestino lento - sintomi e trattamento

Fattori che contribuiscono alla comparsa della malattia

Spesso, la sindrome dell'intestino pigro colpisce persone che non seguono una dieta sana. Se una persona non beve abbastanza liquido e frutta e verdura fresca sono assenti dalla dieta quotidiana, molto probabilmente dovrà affrontare una tale malattia come un intestino pigro.

Perché si verifica la sindrome dell'intestino pigro

Secondo le statistiche, questa sindrome si verifica in persone di età superiore a 45-50 anni che conducono uno stile di vita passivo e assumono regolarmente farmaci per malattie del sistema cardiovascolare. I medici notano che gli sport attivi regolari o qualsiasi tipo di attività fisica contribuiscono al rilascio degli intestini.

Ed ecco la chiusura del cerchio. Problemi con il movimento intestinale portano a compromissione dei processi digestivi nel corpo, che provoca lo sviluppo di stitichezza. Vale la pena notare che il lavoro del sistema digestivo è influenzato negativamente non solo dall'assenza di feci.

L'origine dei problemi intestinali intestinali

Le cause più comuni di intestino pigro includono:

  • varie malattie di natura cronica (morbo di Parkinson, ipotiroidismo e così via);
  • emorroidi e la presenza di crepe sulle pareti dell'ano;
  • obesità (la presenza di cellulite nella zona viscerale influisce negativamente sulla motilità intestinale del paziente);
  • gozzo;
  • stress severo (duro lavoro o mancanza di opportunità di andare in bagno in qualsiasi momento);
  • effetti dell'assunzione di determinati farmaci;
  • squilibrio ormonale. Spesso, durante la gravidanza o l'allattamento, gli ormoni che ricostituiscono il corpo della donna rallentano le viscere. Complifica il movimento delle feci e dell'utero, che aumenta con il bambino.

Cause di stitichezza durante la gravidanza

Questi sono solo i fattori più comuni che contribuiscono allo sviluppo di questa patologia. Pertanto, se non ti piacciono gli sport, non mangiare in modo corretto, allora sentirai la spiacevolezza della sindrome dell'intestino pigro.

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Sintomi caratteristici

Durante il normale funzionamento, l'intestino dovrebbe essere svuotato ogni giorno, da 1 volta al giorno, ma se questa cifra è molto più bassa del normale, è molto probabile che si abbiano problemi con il lavoro dell'intestino. Quali sono i segni di questa malattia e quanto è pericolosa per la salute del paziente? Per rispondere, devi prima familiarizzare con i sintomi principali. Questi includono secchezza delle fauci, bruciore di stomaco, gonfiore, fastidio all'addome e stitichezza. Se alcuni soffrono di stitichezza periodicamente, altri, al contrario, quasi ogni giorno.

Qual è l'intestino flaccido

Inoltre, il paziente potrebbe notare i seguenti sintomi:

  • diminuzione dell'appetito;
  • aumento del nervosismo;
  • affaticamento e letargia;
  • debolezza generale del corpo.

La combinazione di tali sintomi può indicare l'intossicazione del paziente, che si verifica quando si avvelena con varie tossine. Il principale fattore che contribuisce allo sviluppo dell'intossicazione è l'accumulo di feci negli intestini del paziente.

Problemi con la defecazione

Suggerimento: Se le tossine rimangono nel corpo troppo a lungo, possono portare alla rottura del fegato, al deterioramento della pelle e delle unghie, così come alla caduta dei capelli. Un intestino pigro può causare molti problemi se le cure mediche non vengono fornite in tempo.

Come trattare la sindrome dell'intestino pigro

La maggior parte delle persone, quando diventano stitiche o hanno problemi con il sistema digestivo, immediatamente si auto-meditano, prendono lassativi o bevono tè con un effetto lassativo nella speranza di alleviare la loro sofferenza il più rapidamente possibile. Ma tali azioni non solo possono aiutare, ma anche danneggiare il tuo corpo, interrompendo il funzionamento del sistema digestivo.

Intestino lento - trattamento

Nonostante la grande tentazione di assumere farmaci con proprietà lassative, è necessario ricordare che tutti possono creare dipendenza, con il risultato che i loro principi attivi non agiranno come prima. Per il trattamento dell'intestino pigro, le ricette più comunemente usate sono la medicina tradizionale, esercizi terapeutici e una dieta speciale. Ora considera ciascuno di questi metodi, che hanno un effetto a lungo termine, separatamente.

La prima e più importante cosa da fare quando appaiono i primi segni di un intestino pigro è di rivedere la tua dieta quotidiana. Il consumo regolare di determinati prodotti ha un effetto positivo sulla motilità intestinale. Si consiglia di consumare quotidianamente prodotti caseari (yogurt, kefir, yogurt), verdure crude e frutta, che contengono molte fibre. Per migliorare il lavoro del tratto digestivo, è possibile utilizzare alghe, cavoli, carote, cetrioli, barbabietole e zucchine. Tra i frutti che hanno proprietà leggere lassative, vale la pena menzionare arance, mandarini, fichi, pesche, melone e prugne. Aggiungili ai dessert o usali freschi.

Dieta per intestino pigro

La dieta terapeutica nel trattamento della sindrome dell'intestino pigro e di altre malattie gastrointestinali è il rifiuto di un certo numero di prodotti, tra cui:

  • cibo in scatola;
  • cibo affumicato;
  • grasso;
  • pesce grasso;
  • ravanello;
  • piselli;
  • riso;
  • cibo raffinato

È meglio rifiutare assolutamente questo tipo di cibo.

Alcune cattive abitudini possono anche portare a problemi con l'intestino. Prima di tutto, riguarda le bevande alcoliche e il caffè. Se possibile, cerca di limitare la quantità di queste bevande. Ciò eviterà non solo problemi con il sistema digestivo, ma anche altre gravi malattie.

Ginnastica terapeutica

In precedenza si è notato che l'esercizio fisico regolare migliora il tratto gastrointestinale, pertanto, con la sindrome dell'intestino pigro, gli esperti raccomandano di camminare frequentemente e di fare esercizi mattutini. Ci sono molti diversi esercizi che contribuiscono alla normalizzazione del tratto digestivo, ma questo non significa che sia necessario fare tutto. Scegli alcuni di loro e cambia periodicamente gli esercizi per una modifica.

Esercizi intestinali

Esercizi efficaci nel trattamento dell'intestino pigro:

  • mettiti dritto, metti i piedi alla larghezza delle spalle. Raddrizza le braccia di fronte a te, accucciati in un parallelo 5-10 volte;
  • esercizi di respirazione Cerca di trattenere il respiro per 5 secondi, quindi rilassati ed espira l'aria. Ripeti la procedura 10 volte;
  • Appoggia la schiena sul pavimento e allarga le gambe con le braccia, assumendo la posizione di una stella. Quindi solleva le ginocchia e cerca di raggiungerle al petto. Nella posizione superiore, devi stringere le ginocchia con le mani e con le mani allungare le ginocchia verso la fronte. In questa posizione, è necessario rimanere per 2-3 secondi, quindi tornare alla sua posizione originale;
  • mettersi a quattro zampe, appoggiandosi sui gomiti. In questa posizione, dovresti alzare alternativamente le gambe il più in alto possibile. Ripeti l'esercizio 5-6 volte.

Suggerimento: Gli esercizi ginnici sono utili per completare il massaggio curativo della zona addominale. Per farlo, sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia e massaggia delicatamente la cavità addominale con la punta delle dita. Il movimento dovrebbe essere circolare. Eseguire il massaggio ogni giorno, preferibilmente subito dopo la ricarica.

Rimedi popolari

Nella lotta contro l'intestino pigro, le varie ricette della medicina tradizionale si mostrano bene. Di seguito sono riportati i mezzi più efficaci e più comuni.

Tabella. Medicina tradizionale nel trattamento degli intestini flaccidi.

Qual è il pericolo del cattivo lavoro intestinale?

Segni di scarsa prestazione intestinale sono sintomi come diarrea, stitichezza e gas. Tali violazioni hanno un impatto negativo su tutto il corpo nel suo complesso. Le disfunzioni di altri organi si sviluppano, il benessere generale di una persona soffre.

Effetti pericolosi delle prestazioni dell'intestino povero

Sintomi importanti che indicano una scarsa funzione intestinale sono: pesantezza allo stomaco, flatulenza, stitichezza cronica e cambiamenti nelle feci. Quando la funzione intestinale è compromessa, compaiono disfunzioni di altri sistemi del corpo. Oltre alle malattie del tratto gastrointestinale, si sviluppano spesso disordini del sistema immunitario. Sono manifestati da reazioni allergiche e da una maggiore suscettibilità del corpo alle infezioni.

Poiché la capacità escretoria dell'intestino è ridotta, il deposito di scorie si verifica nel tessuto connettivo. Si sviluppano un disordine metabolico e malattie correlate: emicrania, dolori muscolari, invecchiamento precoce. I processi di fermentazione e decadimento nell'intestino rilasciano prodotti di decomposizione tossici, che vengono assorbiti dalla membrana mucosa e sono coinvolti nel metabolismo, entrando nel sistema linfatico. Dopo ciò, divergono in tutto il corpo. I prodotti di fermentazione velenosi portano al ristagno linfatico nel mesentere e al suo gonfiore doloroso.

Il peritoneo è molto sensibile al dolore, quindi la sua costante irritazione con sostanze velenose provenienti dall'intestino provoca disagio. Il corpo cerca di prevenire tali sensazioni ed evita i movimenti del mesentere, quindi il respiro cambia prima. La persona passa alla respirazione toracica, che è superficiale e meno efficace. In questo caso, la stimolazione necessaria per l'attività dei muscoli intestinali scompare, quindi l'atonia, l'indigestione e l'intossicazione dell'organismo si sviluppano ulteriormente.

Come sono gli effetti della disfunzione intestinale

In caso di scarsa rimozione delle tossine dall'intestino, la loro escrezione inizia in altri modi, ad esempio attraverso le ghiandole sebacee e le mucose. Una persona ha il sudore che ha un odore sgradevole, le anguille appaiono sul viso, la pelle diventa grigio-cenere. A causa di una violazione dell'escrezione delle tossine, si sviluppa un avvelenamento generale del corpo, che si manifesta con mal di testa, disturbi del sonno e insonnia, affaticamento, debolezza, nausea e scarso appetito. Quando gli intestini funzionano male, iniziano a brillare e i capelli cadono, c'è un odore sgradevole dalla bocca.

Processi dolorosi nell'intestino portano a un cambiamento nel profilo dell'addome. A causa della mancanza di auto-purificazione, gas e feci "gonfiano" lo stomaco. Anelli intestinali ingranditi occupano più spazio nella cavità addominale e spremono il resto degli organi. Negli esseri umani, la postura cambia a causa di cambiamenti nella colonna vertebrale e ulteriore stress sui muscoli della schiena.

Lavorare l'intestino Come aggiustare il lavoro dell'intestino

Molte persone, cercando di risolvere certi problemi di salute, stanno cercando le loro cause per niente dove dovrebbero essere - se guardano a tutti. Spesso, una persona che lavora, in visita da un medico, inizia senza pensare a prendere i farmaci prescritti: allo stesso tempo, non solo non legge l'abstract, ma spesso non ricorda il nome del farmaco - "è stato prescritto, quindi bevo".

Ma al giorno d'oggi tutti hanno sentito che il lavoro dell'organismo nel suo insieme dipende dallo stato e dal lavoro del tratto gastrointestinale, e l'intestino è il centro della salute. Se una persona ha un intestino inquinato e intasato, non ha problemi di salute: affaticamento veloce, raffreddori frequenti, problemi della pelle e allergie - questa è solo la punta dell'iceberg.

Il lavoro intestinale soffre - il corpo soffre

Vivevamo, "come tutti gli altri": siamo sotto stress. mangiare fast food. dolci ipercalorici e cibi pronti, concediamoci bevande alcoliche e feste natalizie, e poi prendiamo diete e digiuni - naturalmente, non tutti, ma molti lo fanno.

Il nostro sistema digestivo, come tutto il corpo, lavora instancabilmente giorno e notte: non tutti sanno e ricorda che fino a 7 kg di cibo mangiato in tempi diversi possono essere nel tratto digestivo - un "lotto" viene elaborato, l'altro viene assorbito e t.d. Quando questi processi vengono disturbati, i resti di cibo non digerito si accumulano nell'intestino: a volte letteralmente intasano il lume e le tossine entrano nel sangue.

Appare un odore sgradevole dalla bocca e dalle cavità ascellari, e tutta la pelle comincia a soffrire: diventa sbiadita e letargica, e sul viso diventa una tinta terrosa, e persino si copre di eruzioni cutanee, acne, acne - i problemi intestinali sono letteralmente lì. Soffri e capelli. si imbruniscono rapidamente e cadono - i follicoli piliferi sono anche pieni di tossine.

Negli organi interni, l'immagine è anche peggiore: non possiamo vederla, ma si può immaginare cosa sta succedendo lì, se la testa inizia a ferire, l'appetito e il sonno sono disturbati, la nausea e la debolezza tutto il tempo, la capacità di lavoro diminuisce bruscamente; L'intrattenimento e la comunicazione con gli altri non sono incoraggianti, ma fastidiosi. La stitichezza qui è il "male principale" - molte persone non vanno in bagno per 2-3 giorni, ma per qualche motivo chiamano questo problema "delicato". Tuttavia, quando consumiamo patate fritte e carne croccante, pane bianco e salsiccia, maionese e ketchup, pasticcini dolci, patatine e coca-cola, non ricordiamo alcuna prelibatezza in relazione al nostro intestino.

Ma non voglio davvero migliorare il suo lavoro da un giorno all'altro: sembra essere difficile e richiede tempo. In effetti, non c'è nulla di difficile nell'arrestare "avvelenamento", iniziare a mangiare correttamente e cambiare leggermente la tua modalità.

Come aggiustare il lavoro dell'intestino

Quando la costipazione persistente muore, la normale flora intestinale muore. non affronta i batteri patogeni che si riproducono attivamente sullo sfondo dei processi di fermentazione e putrefazione - si verifica una disbatteriosi, e questo è un modo diretto per indebolire il sistema immunitario. Le insalate di verdure crude aiutano a ripulire i "depositi": puoi trovare le loro ricette come preferisci, ma dovresti iniziare con la famosa insalata "Metelka".

Ciotola di insalata per gli intestini

Foto: lavoro intestinale

La ricetta più famosa è il cavolo fresco tritato (3 parti), le carote crude e le barbabietole (1 parte ciascuna), grattugiato su una grattugia grossa; mescolare tutto, impastare e versare con succo di limone; il sale non è necessario. In molte ricette, si consiglia di aggiungere burro, ma senza olio, l'insalata "funziona" molto meglio - più difficile "spazza" la "spazzatura" accumulata nell'intestino.

Ci sono altre ricette in cui più ingredienti. Alle verdure sopra aggiungono un'altra mela aspra grattugiata. ravanello o daikon, frutta secca tritata finemente - albicocche secche e prugne secche. Una tale miscela pulirà perfettamente l'intestino, e l'insalata ha abbastanza calorie - si può mangiare per colazione e cena. A pranzo puoi mangiare come al solito, ma non i prodotti raffinati.

Con una bassa acidità dello stomaco, invece di cavolo fresco, si inacidiscono, e con barbabietole elevate mettono barbabietole bollite e cambiano il rapporto degli ingredienti: cavoli e carote vengono messi in un'insalata in 1 parte e barbabietole - 2 parti. Il succo di limone non viene aggiunto affatto.

Le prugne fresche stanno attivamente "avviando" il lavoro dell'intestino, quindi in una stagione dovresti provare a mangiarle il più spesso possibile; scegli prugne mature, con le ossa facilmente separate.

Come aggiustare il lavoro degli intestini: una corretta alimentazione

Avendo preso la decisione di "chiudere" per trattare con il tuo intestino, è necessario escludere alcuni prodotti dalla dieta senza rimpianti e includerne altri: a volte questo è sufficiente per il problema da risolvere completamente.

È necessario rifiutare prodotti da farina bianca, compreso pasticcini; dolci; cereali amidacei - semola, riso, ecc.; patate bollite sbucciate salsicce, cibi affumicati e fritti; il latte. cacao, caffè, tè forte, gelatina e bevande gassate. In alcuni di questi prodotti, ad esempio nelle patate, non c'è nulla di dannoso, ma possono rendere difficile la digestione; quando l'intestino si risolve, possono essere gradualmente riportati alla dieta.

Aggiungere al menu richiederà quei prodotti che migliorano il lavoro dell'intestino e aiutarlo a essere pulito naturalmente - con questa dieta inizia gradualmente a essere pulito e tutto il corpo. Prima di tutto si tratta di verdure crude, frutta e frutta secca: carote, cavoli, barbabietole, albicocche, zucche, meloni, banane, mele, prugne, pere, uva passa, albicocche secche, prugne, fichi, uva, datteri, ciliegie, uvetta, ecc. è difficile mangiare verdure crude, sottoponendole a trattamenti termici minimi; verdure come melanzane e fagioli non vengono consumate crude - le melanzane possono essere cotte in umido e cotte e i fagioli possono essere bolliti.

Foto: lavoro intestinale

Impara a mangiare insalate e vinaigrette di verdure non con maionese, ma con olio vegetale e succhi aspri; cucini le minestre su un debole brodo di carne, e migliore - su vegetale. Cuocere i porridge friabili - grano saraceno o semi-viscoso - farina d'avena e aggiungere la crusca; Assicurati di mangiare latticini. Invece di dolci e spuntini - noci e miele; Cuocere la composta con rabarbaro e frutta secca senza zucchero. Non dimenticare di verdure fresche - più è, meglio è, e mangi il grano e il pane non lievitato.

Foto: lavoro intestinale

Per quanto riguarda il lievito, dovrebbero essere eliminati dalla debole funzione intestinale: c'è persino un programma speciale di disintossicazione realizzato dall'autore occidentale alla moda, la nutrizionista Natalie Rose. Nel suo libro, descrive questo programma: "Detox for women". L'autore ritiene che un eccesso di batteri di lievito compaia nel corpo con il consumo regolare di farina e prodotti a base di carne, zucchero, oltre a droghe e soprattutto ormoni e antibiotici. Qui puoi discutere - dopotutto, non tutte le persone prendono queste medicine, ma quasi tutte mangiano carne. salsicce e latticini del negozio e contengono molte sostanze simili che fanno parte della dieta degli animali della fattoria.

Quando l'intestino si risolve, prova a mangiare bene - il cibo separato in questo senso sarà la soluzione migliore, sebbene per molte persone sia sufficiente una semplice transizione al cibo normale. Smetti di mangiare "prodotti di civiltà" già pronti dai supermercati, cucina il tuo cibo e mangiarlo appena preparato - le tue viscere funzioneranno bene e il tuo umore sarà sempre calmo e gioioso.

L'autore: Gataulina Galina
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Come far funzionare l'intestino senza farmaci

Postato da lulu il lun, 21/05 / - 10:19

Con l'aiuto dell'intestino, il corpo si libera di detriti alimentari sotto forma di feci. Normalmente, in un adulto, questo si verifica ogni giorno e più volte. Ma succede che l'attività dell'intestino diminuisce, ci sono costipazione periodica o cronica. In medicina, c'è una definizione speciale per tali stati - "sindrome dell'intestino pigro".

Auto-avvelenamento del corpo

Un problema così delicato provoca un sorriso solo a chi non l'ha incontrato. Lei, a sua volta, offre molte difficoltà ai pazienti. Ciò accade perché scorie e tossine, che dovrebbero essere state rilasciate con le feci, si accumulano nell'intestino crasso e, penetrando nel sangue, si diffondono in tutto il corpo. In realtà, inizia l'auto-avvelenamento, che è accompagnato da:

Panini e focacce dannose

I motivi per cui la visita al bagno diventa un grosso problema, molti e il più comune:

  • stile di vita sedentario, il sangue inizia a ristagnare negli organi pelvici;
  • movimento intestinale prematura;
  • mancanza di liquido, causando ispessimento fecale;
  • cibi raffinati ricchi di carboidrati: pane, focacce, pane bianco, pasticcini, biscotti, oltre a tè forte, caffè, salsiccia, pesce salato;
  • prendendo alcuni farmaci, specialmente quelli che contengono la codeina.

Vinaigrette come medicina

Con la sindrome dell'intestino pigro, non correre a sperimentare il prossimo rimedio pubblicitario "magico" per la stitichezza. Quindi, per poco tempo, abituare il corpo a camminare in grande stile con l'aiuto della droga. Se il disturbo non è accompagnato da dolore acuto, feci senza sangue e muco, quindi provare a normalizzare la sedia da soli. Per questo è necessario:

1. Bevi un bicchiere di acqua bollita fresca a stomaco vuoto. Nell'uso del liquido, non limitarti, in modo ottimale - 1,5-2 litri al giorno.

2. Più movimento, ma senza fanatismo. Abbiamo passato diverse fermate, fatto un piccolo esercizio al mattino - avevamo già fornito assistenza. La cosa principale è non farlo di tanto in tanto, ma costantemente.

3. Prova un esercizio semplice ed efficace: metti le gambe distese su una sedia e massaggia l'addome nell'ombelico in senso orario.

4. Rivedere la dieta. Aiuterà a "gestire" il cibo intestinale ricco di fibre. Dalla frutta: mele, prugne, prugne, datteri, fichi, uvetta. Verdure: barbabietole, carote, cavoli (a questo proposito, la vinaigrette è buona, combinando tutti questi tipi di verdure), verdure fresche. Così come farina d'avena, polenta di grano saraceno, crusca.

La quantità di fibra al giorno è da 20 a 35 grammi (una mela è di circa 4 grammi di fibra, e in 100 grammi di broccoli si tratta di 5 grammi di fibra). Ma stai attento con la fibra in caso di problemi allo stomaco!

5. Fai un clistere purificante. Per fare questo, prendere una tazza di Esmarkh, riempire con acqua bollita a temperatura ambiente (1,5-2 litri), senza additivi, sdraiarsi. La procedura viene eseguita di sera, nel fine settimana, quando non è necessario affrettarsi ovunque. Ricorrere costantemente a tale pulizia è impossibile, l'intestino dovrebbe funzionare senza aiuto.

6. Non farti coinvolgere in droghe! È possibile utilizzare i lassativi "morbidi" a base di lattulosio, candele con glicerina. ha permesso le madri incinte e che allattano.

7. Impostare la "modalità toilette": provare a svuotare gli intestini alla stessa ora ogni giorno, preferibilmente dopo la prima colazione.

8. Ascoltando i bisogni del corpo, se ti richiede di andare "grande", in nessun caso non devi sopravvivere. Altrimenti, il cervello smetterà di dare segnali su questo bisogno naturale, che porterà alla stitichezza.

Guarda nel salvadanaio di ricette popolari

- 2 cucchiaini. Semi di lino, presi ogni giorno al mattino, forniranno al corpo abbastanza fibre.

- Mele stufate - 8 cucchiai. succo di prugna - 80 mg, crusca - 8 cucchiaini.

Tutto mescola, prendi 2 -3 cucchiai. miscela dopo cena, bicchiere d'acqua spremuto. La miscela viene conservata in frigorifero per un massimo di 3 settimane.

- Scorrere le albicocche secche in un tritacarne, uvetta, prugne (100 g ciascuna), aggiungere l'erba di senna tritata (1 cucchiaio) e il miele (1 cucchiaio), mescolare. Assumere la mattina per 1 cucchiaio. a stomaco vuoto

- 1 cucchiaio. semi di psillio versano acqua bollente, insistono mezz'ora. La prima porzione del farmaco - 2 cucchiai. - assumere a stomaco vuoto. Quindi - 1 cucchiaio. tra 20 minuti prima dei pasti Prima di ogni assunzione, l'infusione deve essere agitata in modo che i semi cadano uniformemente in ciascuna porzione.

- 1 cucchiaio. corteccia di olivello frantumato versare 300 ml di acqua, far bollire a fuoco lento per 20 minuti. Cool, ceppo. Prendi 150 ml a stomaco vuoto al mattino e alla sera, prima di andare a dormire.

A volte la stitichezza è una conseguenza di un'altra malattia. Pertanto, se non si riesce a normalizzare il lavoro dell'intestino da soli entro 2-3 settimane, la condizione peggiora, contattare immediatamente un medico, un gastroenterologo, un proctologo.

L'intestino è un organo importante con cui avviene lo smaltimento dei detriti alimentari. In una persona sana, questo accade ogni giorno e più volte. Ma a volte ci sono dei fallimenti, e l'attività degli intestini inizia a declinare, periodicamente ci sono costipazione, che può diventare cronica. In medicina, c'è anche un termine speciale - "sindrome dell'intestino pigro".

Tale condizione patologica deve essere corretta, altrimenti possono insorgere varie complicazioni che possono causare danni significativi all'organismo. Pertanto, cercheremo di capire le ragioni per cui gli intestini non funzionano. Cosa fare in questo caso?

Che cosa è un intestino "pigro"?

Questa è una condizione patologica caratterizzata da una diminuzione del tono muscolare dell'organo. Promuovono prima il nodulo di cibo e poi lo sgabello dal duodeno al retto. Diminuzione del tono muscolare porta al fatto che le feci iniziano a depositarsi nell'intestino, trasformandosi in pietre.

Se non vengono eliminati, sorgono varie malattie e, prima di tutto, è costipazione. Successivamente, questo può portare a intossicazione del corpo, perché l'assorbimento del fluido continua a verificarsi, solo con esso composti chimici dannosi iniziano a entrare nel sangue.

Inoltre, la costipazione a lungo termine contribuisce al manifestarsi di molte malattie, come l'epatite, le emorroidi e il cancro del colon. Patologia dell'intestino può causare enterite e infiammazione secondaria del retto.

Sintomi di patologia

Dovresti sapere che normalmente l'atto di defecazione si verifica ogni giorno non più di tre volte. Quando cambi la situazione o in uno stato di stress, puoi saltare un giorno, ma "grosso" dovresti andare almeno tre volte alla settimana.

I sintomi di un intestino "pigro" si manifestano come segue:

  • costipazione;
  • pesantezza allo stomaco;
  • diminuzione dell'appetito;
  • sensazione di gonfiore;
  • alitosi;
  • secchezza in bocca.

Tardi segni di intestino "pigro" - deterioramento di capelli, pelle e unghie. C'è aridità, fragilità.

diagnostica

Per determinare la salute dell'intestino utilizzando vari metodi diagnostici. Questi includono:

  • emocromo completo;
  • Ecografia addominale;
  • semina feci su microflora;
  • un esame del sangue per l'ormone tiroideo;
  • clistere di bario a raggi X;
  • colonscopia;
  • analisi del sangue per il calcio;
  • esame defecografico;
  • irrigoscopia se necessario.

Cause della condizione patologica

È molto spiacevole se l'intestino non funziona. Cosa fare in questo caso? Considereremo questa domanda più avanti, e ora passeremo alle cause che contribuiscono allo sviluppo dello stato patologico degli intestini:

  • stile di vita sedentario, quando c'è ristagno di sangue negli organi pelvici;
  • mangiare cibi a basso contenuto di fibre;
  • movimento intestinale prematura;
  • ostacoli meccanici che impediscono il movimento normale delle feci: polipi, tumori, emorroidi;
  • la mancanza di assunzione di liquidi, a causa della quale i prodotti di scarto iniziano ad addensarsi, diventa difficile per loro spostarsi;
  • gravidanza, durante la quale l'utero allargato e il progesterone ormonale rilassa la muscolatura liscia dell'intestino;
  • mangiare cibi come pasticceria, salsicce, pesce salato, pane bianco, riso levigato, formaggio, latte bollito, caffè e cacao;
  • assumere farmaci contenenti magnesio, ferro, antidolorifici e antidepressivi;
  • infiammazione del tubo digerente;
  • mangiare cibi con OGM e altri composti non sicuri;
  • disturbi circolatori nei vasi sanguigni che portano all'intestino;
  • malattie endocrine;
  • Morbo di Parkinson;
  • bere subito dopo aver mangiato caffè o tè.

Modi per trattare le viscere pigre

Come far funzionare gli intestini? Dopo che la causa di questa condizione patologica è stata chiarita, viene prescritto un trattamento appropriato. Se il problema si trova nella scarsa pervietà intestinale in alcuni siti, questa "congestione" viene eliminata. Allo stesso tempo, polipi, nodi di emorroidi, torsione dell'intestino e tumori vengono rimossi chirurgicamente.

Se la malattia non si verifica per ragioni organiche o se la patologia si è sviluppata in un bambino, la condizione viene corretta solo con un trattamento conservativo. In questo caso, si raccomanda di utilizzare non solo farmaci per l'intestino, ma anche altri metodi che possono essere eseguiti indipendentemente: massaggio, dieta, ginnastica, correzione dello stile di vita. Considerali in dettaglio.

Uso di droghe

Farmaci per l'intestino lo aiutano a iniziare a lavorare normalmente. Il medico prescrive di solito lassativi a base di piante medicinali - Senade, Senalex, Herbion Laksana. L'estratto di senna contenuto in questi preparati facilita notevolmente lo svuotamento intestinale.

La peristalsi del retto è potenziata per mezzo del picosolfato di sodio. Questi sono preparati per l'intestino come "Slabikap", "Guttalaks", "Laxigal", "Guttasil", "Slabilen" e molti altri. Grazie alla loro azione, i muscoli intestinali iniziano a contrarsi e c'è una diminuzione nell'assorbimento di liquidi dagli scarti alimentari.

Questi farmaci non dovrebbero essere presi troppo a lungo, perché l'intestino può essere disimparato a svuotarsi.

Se l'intestino non funziona, cosa fare? I medici raccomandano un massaggio curativo. Per fare questo, sdraiarsi su una superficie dura con le gambe stirate e iniziare a massaggiare l'addome prima con un caldo e poi con una mano fredda, facendo movimenti in senso orario. È necessario premere leggermente il lato destro del pube verso l'ipocondrio destro e la sinistra dall'ipocondrio all'inguine. In totale, dovrebbero essere eseguiti dieci movimenti di massaggio.

Come normalizzare l'intestino? Per fare questo, seguire la seguente dieta:

  • 30 minuti prima di un pasto, si raccomanda di bere un bicchiere di acqua fredda;
  • nel cibo dovrebbero essere aggiunte fibre o crusca, che sono prodotte sotto forma di additivi bioattivi;
  • utilizzare cibi ricchi di fibre: pane speciale, verdure, carote, cereali, cavolfiore e cavolo marino, broccoli, mais;
  • È necessario includere nella dieta uvetta, frutta secca, prugne, fichi, germe di grano, noci, mele, arance, miele, latticini;
  • dovrebbe bere due litri di liquido ogni giorno, non meno;
  • È severamente vietato consumare gelatina, carne filante, cacao, cereali avvolgenti, zuppe viscide, piatti a base di farina, cioccolato, burro raffinato.

ginnastica

Come far funzionare gli intestini? Puoi eseguire esercizi speciali. Per fare questo, sdraiati sulla schiena, piegare le gambe alle ginocchia e con la mano destra si dovrebbe massaggiare l'addome con movimenti circolari in senso orario.

Anche nella posizione prona fai un respiro profondo. Trattenere il respiro, si dovrebbe succhiare nello stomaco per qualche secondo, quindi rilassarsi.

Puoi oscillare la stampa, respirare la pancia ed eseguire cinque squat senza sollevare i talloni dal pavimento.

Correzione dello stile di vita

Per normalizzare il lavoro intestinale, devi cambiare il tuo stile di vita. Per fare ciò, si consiglia di camminare il più possibile, soprattutto al mattino, per iniziare a praticare sport disponibili (tranne che per pedine e scacchi). Dovresti anche masticare accuratamente il cibo e svuotare prontamente l'intestino.

La stitichezza cronica danneggia il corpo umano e gli intestini "pigri" dovrebbero normalmente guadagnare il più rapidamente possibile. Cosa è necessario per questo? Molti stanno cominciando a fare un clistere, ma va ricordato che lava via tutta la microflora intestinale utile, peggiorando ulteriormente il suo lavoro. Pertanto, se si deve ancora utilizzarlo, è necessario riempire il bilancio di microrganismi benefici con l'aiuto di strumenti speciali. Cosa esattamente? Considerare ulteriormente.

Preparati per il restauro della microflora

Se l'equilibrio dei microrganismi benefici viene disturbato nell'intestino a causa dell'esposizione ai farmaci, si verifica una disbatteriosi. Pertanto, è necessario ripristinare la microflora. Per fare questo, ci sono un gran numero di farmaci che sono divisi in tre gruppi:

  • probiotici con il contenuto di colture vivi di microrganismi;
  • prebiotici che aumentano la crescita e la riproduzione dei batteri benefici;
  • synbiotics che contengono batteri vivi.

Il ripristino della microflora con questi mezzi è abbastanza efficace e non hanno effetti collaterali. I più comuni sono Linex, Hilak Forte, Bifidumbacterin.

Modi popolari di trattare con intestini "pigri"

Per far funzionare normalmente l'intestino, puoi usare la medicina tradizionale. I seguenti sono i metodi più popolari.

Dovrebbe essere al mattino a stomaco vuoto per bere 1 cucchiaino. olio vegetale, preferibilmente oliva. Se questo non è possibile, puoi sostituirlo con cavolo sottaceto.

Il trattamento intestinale popolare include l'uso di semi di lino, che agiscono come un lassativo. Per fare un decotto, 1 cucchiaio. l. i semi versano un bicchiere di acqua bollente e insistono per cinque ore, ed è necessario bere il liquido appena prima di coricarsi. I semi dovrebbero essere mangiati. Il risultato non tarda ad arrivare.

Per normalizzare il lavoro dell'intestino è possibile con l'aiuto di lattuga- "pannocchia". Comprende i seguenti ingredienti: cavolo, carote, barbabietola grattugiata e sedano grattugiato. Non deve essere riempito con olio e non aggiungere sale. Se una persona ha ridotto l'acidità o zero, quindi aggiungere cavolo aspro all'insalata. Puoi usarlo senza restrizioni.

Per il trattamento dell'intestino, puoi usare una pianta medicinale come l'aloe. È necessario prendere 1-2 fogli, pulire dalle spine laterali, lavare e tagliare. Quindi 300 g di miele vengono riscaldati in un contenitore di vetro ad uno stato fluido, l'aloe viene aggiunto ad esso e infuso per 24 ore. La miscela risultante deve essere assunta al mattino un'ora prima dei pasti sotto forma di calore.

Chirurgia intestinale

Se questo organo è invalicabile e nessun metodo conservativo lo aiuta a normalizzare il suo lavoro, i medici ricorrono all'intervento chirurgico. La chirurgia a livello intestinale aiuta ad eliminare l'ostacolo che ostacola la promozione delle masse fecali. Se si esegue un intervento chirurgico sull'intestino tenue, eseguire di solito la resezione, che aiuta a ripristinare completamente la pervietà. Tutti i segmenti intestinali con tessuto morto sono di solito completamente rimossi.

Molte persone soffrono di stitichezza cronica a causa dell'ostruzione intestinale. Molti fattori contribuiscono a questo. Se l'intestino non funziona, cosa fare? Per questo ci sono metodi di trattamento conservativo e chirurgico. Assicurati di prendere misure per garantire che questo corpo riacquisti il ​​suo normale lavoro, altrimenti la stitichezza cronica può portare a conseguenze più disastrose.

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