Perché ci sono gonfiore prima delle mestruazioni e come sbarazzarsi di loro

L'edema prima delle mestruazioni è uno dei sintomi più comuni della sindrome premestruale, insieme a nervosismo, affaticamento e malessere generale. Spesso non sono un segno di alcuna condizione patologica del corpo, possono essere eliminati con metodi semplici e convenienti.

Cause di edema durante e prima delle mestruazioni

La forma edematosa della sindrome PMS si verifica regolarmente a metà del gentil sesso ed è quasi sempre considerata fisiologica. Le ragioni di questo fenomeno:

  1. Squilibrio ormonale. Eccessiva secrezione di estrogeni e mancanza di progesterone provocano gonfiore prima delle mestruazioni. Si esprime nel gonfiore del torace, del viso e di altre parti del corpo. L'estrogeno promuove la ritenzione di liquidi, il progesterone - il suo rilascio dal corpo. Prima delle mestruazioni aumenta anche la secrezione di prolattina, un numero troppo grande di cui possono indicare varie patologie.
  2. Situazioni stressanti Portano a disturbi ormonali, in particolare, un eccesso di corticotropina ormone ipofisario. Ciò porta ad un riassorbimento del fluido nei reni e nell'edema, sia nella PMS che negli altri giorni del ciclo.
  3. Carenza di vitamine La mancanza di vitamine A, B, E e zinco nel corpo porta a processi metabolici compromessi, che influenzano il verificarsi di edema durante le mestruazioni e dopo di loro.
  4. Sovrappeso. Le riserve di grasso sono una fonte di estrogeni.
  5. Grave gonfiore durante la sindrome premestruale. Caratteristico per le ragazze con reni malsani e altri disturbi del sistema escretore. Negli altri giorni, il corpo può anche gonfiarsi, ma prima dei giorni critici sembra più luminoso.

Esistono edemi prima delle mestruazioni e in particolare periodi di età dello sviluppo del sistema riproduttivo: nelle fasi della pubertà e dell'estinzione della funzione riproduttiva.

Un lieve gonfiore è considerato completamente normale 3-6 giorni prima delle mestruazioni. È spiegato dal fatto che sotto l'influenza di processi ormonali, l'utero aumenta di dimensioni, comprimendo il vicino e interrompendo i processi metabolici dell'intero organismo.

Come appare il gonfiore

Il gonfiore durante le mestruazioni è abbastanza facile da vedere visivamente:

  1. Gonfiore osservato delle estremità - gambe gonfie, piedi, almeno - mani.
  2. Gonfiore del viso, delle palpebre e delle guance.
  3. Prima dell'inizio del ciclo mestruale, le ghiandole mammarie si gonfiano in una donna. Questo è tipico anche per quelle donne che non sono soggette a gonfiore in altre parti del corpo.
  4. Il gonfiore appare perché il fluido in eccesso influisce sul volume e sul peso. Prima delle mestruazioni, una donna sembra più piena e diventa più pesante di 1,5-3 kg.

Oltre alle manifestazioni visibili, il gonfiore è caratterizzato da disagio fisico e dolore nei luoghi in cui appare.

Abbastanza spesso, le donne sperimentano edema durante la menopausa, quindi vale la pena leggere ulteriori informazioni su questo argomento.

Come sbarazzarsi di edema durante le mestruazioni

Molti dei più deboli sono interessati a come liberarsi dell'edema prima delle mestruazioni e anche cosa fare per evitarli. La maggior parte degli esperti nota che tutti i metodi funzioneranno solo quando vengono applicati. Non appena il farmaco viene fermato, il gonfiore tornerà di nuovo se la donna ha un'inclinazione verso di loro. Per alleviare la condizione, si consiglia di:

  • usare droghe;
  • usare la medicina tradizionale;
  • eseguire costantemente azioni preventive.

farmaci

Per il trattamento dell'edema come sintomo della sindrome premestruale, gli esperti raccomandano di assumere diuretici. La loro azione è finalizzata a liberare il corpo dai liquidi in eccesso. Veroshpiron è considerato il farmaco più popolare.

Ma una donna dovrebbe ricordare che il gonfiore può essere un sintomo non solo della sindrome premestruale, ma anche delle condizioni patologiche più gravi. Pertanto, prima di tutto è necessario identificare la causa e quindi applicare il trattamento come prescritto da uno specialista.

Metodi popolari

È possibile sbarazzarsi di gonfiore nei giorni delle mestruazioni usando metodi di medicina tradizionale che hanno proprietà diuretiche. Si tratta di decotti, infusi e tè di rosa canina, foglie e fiori di camomilla, mirtilli rossi, foglie di alloro.

Per preparare i decotti, hai bisogno di 10 g di qualsiasi erba in una forma secca, versare 200 ml di acqua bollente, quindi tenerlo sul bagno di vapore per 8-12 minuti.

Oltre a fitonapitkov aiutare tali strumenti:

  • comprime per sempre da sacchi refrigerati di tè verde precedentemente preparato;
  • maschere per il viso dal latte molto freddo (pulire la pelle con esso), panna acida e prezzemolo, albume montato a neve;
  • strofinando le parti del corpo gonfie con cubetti di camomilla congelata o decotto di caffè nero.

Prevenzione dell'edema

Per le donne che sono interessate a come affrontare l'edema prima delle mestruazioni, l'opzione migliore sarebbe la loro costante prevenzione. Modi efficaci per eliminare il problema: rispetto di una dieta sana equilibrata e regime alimentare. Regole di base:

  1. Bere un giorno l'acqua più pura possibile - da 8 a 12 bicchieri. È anche permesso usare il tè verde, lo zenzero con il limone, ma senza zucchero. Si raccomanda di rifiutare bevande dolci e caffè.
  2. Non bere molto di notte, se ci sono disturbi ai reni - il sistema escretore potrebbe non affrontare grandi quantità di liquidi. Si deve prestare attenzione alle donne con tali problemi per utilizzare i prodotti lattiero-caseari.
  3. Osservare una corretta alimentazione. È necessario rifiutare l'uso del cibo, provocando la comparsa di edemi: sottaceto, salato, affumicato, dolce.
  4. Includere negli alimenti dietetici che hanno proprietà diuretiche: anguria, agrumi, barbabietole, verdure, cetrioli, semi di zucca, qualsiasi pesce, carne magra.
  5. Controlla il tuo stato psico-emotivo e cerca di evitare situazioni stressanti.
  6. Per fare sport - aiuterà ad accelerare il metabolismo e a perdere l'eccesso di liquidi, sia naturalmente che attraverso la pelle. Nota che non tutte le attività sportive per le mestruazioni saranno ugualmente utili.
  7. Cerca di tenere sotto controllo il peso e prevenirne l'eccesso.
  8. Il più possibile per eliminare l'alcol, disidrata il corpo e provoca ritenzione di liquidi nei tessuti.
  9. Osservare un regime di sonno sano ed evitare il superlavoro.

Se il gonfiore non è una manifestazione di gravi patologie, si raccomanda di alleviare le proprie condizioni con l'aiuto di rimedi popolari. Quando le malattie diventano cause, il problema deve essere risolto con l'aiuto di uno specialista qualificato.

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Consigli per evitare il gonfiore prima delle mestruazioni

La salute delle donne dipende in larga misura dai livelli ormonali. I cambiamenti nel livello di vari ormoni associati al completamento del ciclo mensile, influenzano gli organi e i tessuti delle donne. Una delle spiacevoli manifestazioni delle fluttuazioni ormonali è il gonfiore al petto, all'addome, alle gambe e al viso. La ritenzione di liquidi nel corpo può causare gravi disagi, quindi in casi particolarmente gravi, le donne dovrebbero usare le raccomandazioni per ridurre il gonfiore indesiderato.

Perché compaiono edemi

Il verificarsi di edema prima delle mestruazioni è influenzato dalle fluttuazioni nei livelli di vari ormoni femminili. Ci sono anche una serie di fattori aggiuntivi che contribuiscono alla ritenzione di liquidi nel corpo. La maggior parte di loro sono associati a violazioni delle regole di uno stile di vita sano. L'abuso di cibi salati, la mancanza di attività, il fumo aumentano le manifestazioni negative della sindrome premestruale.

Eccesso di estrogeni

La principale causa di edema è un forte aumento del livello di estrogeni nel sangue prima delle mestruazioni. Un eccesso di questo ormone influenza il metabolismo del sale dell'acqua e contribuisce alla ritenzione di sodio nei tessuti. La reazione naturale del corpo a un eccesso di sale è l'afflusso di umidità alle mucose per dissolvere l'eccesso. Il fluido in eccesso si diffonde rapidamente attraverso il tessuto adiposo, creando sensazioni di gonfiore e pesantezza da parte di una donna.

Deficit di progesterone

Prima delle mestruazioni, il livello di progesterone è significativamente ridotto - un ormone responsabile dell'aggiornamento dell'endometrio dell'utero. Inoltre, questa sostanza aiuta a rimuovere il sodio dai tessuti e la sua mancanza contribuisce all'accumulo indesiderato di sale. La mancanza di progesterone in combinazione con un eccesso di estrogeni porta alla ritenzione di sale e ad un eccessivo accumulo di liquidi. Il corpo di una donna reagisce a questo fenomeno gonfiando i vari reparti.

prolattina

Il metabolismo salino è anche influenzato dalla prolattina. Per il verificarsi di edema, non è necessario avere un eccesso di questo ormone. La ritenzione dell'umidità si verifica a causa della maggiore sensibilità del tessuto adiposo ai suoi effetti. Questa reazione è dovuta alle caratteristiche individuali del corpo della donna.

Altri motivi

La comparsa di edema contribuisce al cambiamento degli indicatori quantitativi e di altri ormoni. L'attività secretoria è un sistema interdipendente e le fluttuazioni in un gruppo portano a uno squilibrio generale. Oltre alle cause interne, l'edema è provocato dallo stile di vita che conduce una donna, soprattutto immediatamente prima delle mestruazioni. Una dieta scorretta, che non arricchisce il corpo con vitamine e minerali essenziali - uno dei fattori significativi che causano il gonfiore. Abitudini dannose e sonno inadeguato hanno un impatto negativo sul lavoro degli organi responsabili della secrezione di ormoni.

Gruppo di rischio

Quasi ogni donna ha affrontato edemi prima delle mestruazioni in diversi periodi della vita. In alcuni, queste manifestazioni sono insignificanti, mentre altre sentono un grande disagio. Molto spesso, si verifica un grave gonfiore nei seguenti casi:

  • età delle donne oltre i 40 anni;
  • consumo regolare di cibi salati, affumicati e piccanti;
  • sistemazione in città;
  • insufficienza renale;
  • un gran numero di gravidanze, parto, aborto;
  • in sovrappeso;
  • diabete e obesità associati a disturbi ormonali;
  • consumo di alcol e fumo;
  • prendendo contraccettivi;
  • stress cronico;
  • malattie degli organi pelvici, chirurgia ginecologica;
  • insufficienza d'acqua;
  • bassa attività fisica.

Manifestazione di gonfiore

La manifestazione di gonfiore è individuale. Ogni donna ha caratteristiche fisiologiche che fanno apparire l'edema in vari organi e tessuti. Il gonfiore e il dolore più frequentemente osservati nelle ghiandole del torace, gonfiore dell'addome, delle mani, delle gambe, dei piedi e del viso. Un eccesso di liquido può dare un aumento di peso di 3-5 kg. Il gonfiore è spesso accompagnato da disturbi del tratto gastrointestinale - stitichezza, gonfiore, gas. Come risultato dei cambiamenti nella forma del corpo, le donne affrontano difficoltà nella scelta di un guardaroba: i loro piedi si gonfiano così tanto che è impossibile indossare scarpe delle loro dimensioni, i pantaloni abituali non convergono in vita. La conservazione dell'umidità il più delle volte inizia 3-7 giorni prima dell'inizio delle mestruazioni e passa nei primi giorni delle mestruazioni.

Come liberarsi dell'edema prima delle mestruazioni

La manifestazione di gonfiore può essere significativamente ridotta se si usano raccomandazioni mediche per la regolazione dello stile di vita. In alcuni casi, questo è sufficiente per eliminare il disagio mensile. Se una semplice transizione verso uno stile di vita sano non porta l'effetto previsto, dovresti consultare un ginecologo, un urologo, un endocrinologo e altri specialisti correlati. Secondo i risultati dell'esame, i medici prescrivono vari farmaci che attenuano la manifestazione della sindrome premestruale.

cibo

Per ridurre il gonfiore, si raccomanda di rivedere la dieta abituale in favore dei prodotti dietetici. Da cibi proteici dovrebbero essere preferiti il ​​pesce e la carne bianca, la carne rossa è esclusa. Mangiare cibi dovrebbero essere bolliti o al vapore. Fritto e affumicato durante questo periodo può migliorare significativamente le manifestazioni di edema. Il menu dovrebbe essere diversificato con verdure fresche e frutta. I più utili sono quelli che contengono una grande quantità di magnesio e potassio: spinaci, broccoli, lattuga, pesche, albicocche e banane. Assunzione adeguata di vitamine del gruppo B, rafforzando il sistema nervoso. Si raccomanda inoltre di mangiare più alimenti diuretici - cocomeri e cetrioli. Semi di zucca e di girasole, saturi di zinco, sono molto utili per eliminare l'edema.

Minore è la quantità di acqua potabile consumata, più il corpo è impostato per accumulare umidità. Così il corpo cerca di procurarsi una riserva di liquido. Una quantità sufficiente di bere accelererà significativamente il processo di rimozione del sale e, di conseguenza, ridurrà il gonfiore dei tessuti. Come bevande raccomandate, l'acqua potabile ordinaria senza gas, tè alle erbe e verdi, linfa di betulla, bevande alla frutta e decotti di erbe diuretiche sono adatti. La quantità di fluido consumata dovrebbe essere di circa 1,5-2 litri al giorno. Questa raccomandazione non dovrebbe essere usata per le donne che soffrono di malattie renali croniche. In questi casi, è necessario consultare un urologo per quanto riguarda la quantità e la natura dei liquidi consumati.

Cultura fisica

Uno stile di vita sedentario contribuisce alla ritenzione di liquidi nel corpo. Per ridurre il gonfiore, dovresti eseguire esercizi fisici quotidiani. Oltre ad accelerare la produzione di umidità, l'educazione fisica ha un ulteriore effetto sulla salute del corpo. Durante lo sport, la circolazione sanguigna viene accelerata e i processi metabolici accelerano.

A causa dei carichi dosati, viene rimossa l'eccessiva tensione del sistema nervoso, che può anche influenzare lo sfondo ormonale. La cultura fisica contribuisce alla perdita di peso dovuta alla combustione dei tessuti grassi. Ridurre la quantità di grasso sottocutaneo rimuove una donna dal gruppo a rischio per la comparsa di edema. Per ottenere l'effetto non devi cercare di caricarti fino all'esaurimento. Per questo perfetto camminare, nuotare, yoga, Pilates.

Riposa e dormi

Lo stress costante porta a uno squilibrio ormonale e, di conseguenza, a un aumento delle manifestazioni negative della sindrome premestruale. È possibile ridurre il gonfiore con l'aiuto di un rilassamento tempestivo e riordinare il sistema nervoso di una donna. Per questo è necessario prestare sufficiente attenzione al riposo e soprattutto al sonno completo. È in un sogno che si verifica il ripristino e la normalizzazione di tutti i sistemi corporei. Dormire meno di 8 ore al giorno è uno dei fattori che influenzano l'intensità del gonfiore prima delle mestruazioni.

farmaci

Se il cambiamento dello stile di vita non porta sollievo, dovresti usare i farmaci per stabilizzare la condizione. È severamente vietato prescrivere e assumere farmaci senza consultare un medico. È necessario condurre un esame completo, superare test e accertarsi che non vi siano patologie che influenzano la comparsa di edema. Altrimenti, la prima cosa da fare è trattare le malattie identificate.

Come medicinali per eliminare il gonfiore, vengono utilizzati questi tipi di farmaci:

  • contraccettivi ormonali (Duphaston, Norkolut);
  • farmaci per la correzione dei livelli di prolattina ("Dostinex");
  • sedativi ("glicina");
  • diuretici;
  • complessi vitaminici;
  • integratori alimentari;
  • rimedi omeopatici ("Cyclodinone").

Metodi popolari

Alcune donne preferiscono rivolgersi alla medicina alternativa. Per rimuovere il gonfiore applicare decotti di erbe essiccate - melissa, menta piperita, acacia, calendula, calamo. Per preparare la bevanda, versare 2-3 cucchiai di erbe con 0,5 litri di acqua bollente e lasciare riposare. Prendi questo strumento dovrebbe essere più volte al giorno, 20-30 ml alla volta.

Metodo ben collaudato di trattamento con un decotto di foglie di alloro. Per 3 foglie di alloro serve una tazza di acqua bollente. Il liquido risultante viene infuso per diverse ore e consumato 3 volte al giorno in 100 ml. Se il gonfiore si è già manifestato, la sua intensità sul viso può essere ridotta usando inumidito con acqua e bustine di tè verde raffreddate. Se le gambe di una donna si gonfiano, puoi pre-fare i cubetti di ghiaccio dal decotto di caffè e camomilla e pulire la pelle in luoghi di edema. Anche per le gambe sono efficaci vari bagni con sale, soda e qualche goccia di iodio.

conclusione

L'edema è una delle manifestazioni naturali della sindrome premestruale, che nella maggior parte dei casi scompare senza lasciare traccia nei primi giorni del ciclo mestruale. Se una donna cerca di condurre uno stile di vita sano regolando la nutrizione e il carico misurato, l'intensità dell'edema di solito diminuisce e smette di provare disagio. Edema di lunga durata e grave può indicare varie patologie nel corpo che non sono direttamente correlate alla ristrutturazione ormonale. Questa situazione richiede la consultazione immediata di un medico specializzato e il successivo trattamento.

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Gonfiore durante le mestruazioni: come far fronte a casa

Le mestruazioni possono essere accompagnate non solo da stanchezza e improvvisi sbalzi d'umore, ma anche da gonfiore.

La causa dell'edema durante le mestruazioni non è completamente chiara. Ma gli esperti tendono a incolpare gli ormoni che portano alla ritenzione di liquidi nel corpo.

A proposito, gli ormoni rilasciati durante le mestruazioni colpiscono l'intestino e possono causare stitichezza o causare diarrea - questo è il modo in cui la carta cadrà.

Se c'è più estrogeno del progesterone, il primo può causare ritenzione di liquidi e sali nei tessuti. Questo è il tuo caso, se prima hai avuto disturbi ormonali dovuti, ad esempio, alle cisti ovariche.

A volte, salendo sulle scale in uno stato di stress, si nota che si pesa più del solito. Ciò è dovuto al cortisolo, un ormone dello stress che causa gonfiore. La sua funzione è di preservare il sodio nel corpo, in modo da mantenere fluido.

Solo una cosa aiuterà a prevenire il gonfiore: una corretta alimentazione. Nessun alimento di convenienza, caffeina, alcol o cibo con un sacco di sale e additivi chimici. In generale, la PMS non è normale, perché se gli ormoni sono a posto, non dovrebbero sorgere problemi di questo tipo. Ciò che aiuta esattamente con PMS è la palestra. Grazie all'allenamento attivo, i livelli di cortisolo diminuiranno.

  • kefir

La lattasi in kefir aiuterà a far fronte al lattosio nel corpo, che, in generale, è responsabile del gonfiore, della stitichezza e della flatulenza.

Gli spinaci faciliteranno il tuo lotto grazie a un sacco di magnesio.

Contiene anche molto magnesio, ma solo reale, dai semi di cacao e non dal latte in polvere.

Il potassio in avocado aiuterà a liberarsi del fluido in eccesso nel corpo e rilassare i muscoli.

I broccoli sono ricchi di calcio. Combina i broccoli con il pesce perché contiene vitamina D, che migliora l'umore durante le mestruazioni.

  • Noci e semi

Noci e semi contengono molti minerali utili che combattono contro il gonfiore.

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Edema prima delle mestruazioni Perché ci sono gonfiore prima delle mestruazioni e cosa fare

Prima dei giorni che vengono definiti "critici", la maggior parte delle donne si sente "non nel modo migliore". Fa male allo stomaco e alla regione lombare, ci sono vertigini, nausea, battito cardiaco accelerato, eruzioni cutanee compaiono sulla pelle, e un brusco cambiamento di umore, irritabilità e una tendenza alla depressione sono diventati quasi la norma. Sfortunatamente, tali stati diventano un argomento per battute scorrette: la sindrome premestruale (PMS) è diventata a lungo una "chiacchierata della città", anche se non si dovrebbe scherzare con la salute. I normali processi fisiologici dovrebbero procedere con calma, anche se i medici considerano possibile un certo disagio: dopo tutto, l'alterazione ormonale.

L'edema prima delle mestruazioni è una manifestazione frequente di sindrome premestruale. Alcuni giorni prima delle mestruazioni, appaiono nella grande maggioranza delle donne, ma la scienza medica non può ancora spiegare le ragioni. Una donna è un segreto non solo per la scienza, e non vale la pena di esigere risposte accurate, ma ci sono molte ipotesi.

Perché il gonfiore si presenta prima delle mestruazioni?

Gli estrogeni - gli ormoni sessuali prodotti dai follicoli ovarici, sono considerati i principali "colpevoli", anche se non sono state ricevute prove specifiche: si presume che conservino il sodio nelle cellule e il liquido sia anche trattenuto - questo è gonfiore. Raramente si dice che il livello di estrogeni è alto, non appena prima delle mestruazioni, quando appare l'edema, ma a metà del ciclo.

Si crede anche che in questo momento il livello di progesterone diminuisca - un ormone prodotto dal corpo luteo dell'ovaio e svolga molte funzioni (il progesterone è responsabile del ciclo normale, il rinnovo dell'endometrio e la capacità di rimanere incinta, rimuove l'eccesso di sodio esercitando un effetto diuretico). Prima dell'inizio delle mestruazioni, i livelli di progesterone aumentano e diminuiscono prima che inizino; durante le mestruazioni, il corpo ne produce pochissimo. Tuttavia, il gonfiore scompare con l'inizio delle mestruazioni; "La colpa per tutto" non può essere il progesterone, ma comunque si ritiene che la diminuzione del suo livello contribuisca all'accumulo di sodio.

Allo stesso tempo, la prolattina, che è responsabile della produzione di latte materno, "entra in scena": la cellula uovo è matura - significa che dobbiamo agire. Può anche contenere liquidi, specialmente se le cellule sono sensibili ad esso.

Un altro ormone - ACTH, influenza la produzione di estrogeni e progesterone, e durante lo stress nella ghiandola pituitaria è prodotto di più: si riferisce anche alla ritenzione di liquidi.

L'altro lato è associato a una carenza di vitamine, minerali e un eccesso di sostanze nocive, ma questo argomento è troppo ampio. Ricordiamoci brevemente: per molte donne, la PMS si manifesta con un aumento dell'appetito (questo è normale - il corpo "immagazzina" in caso di gravidanza) e l'esacerbazione delle preferenze di gusto. Quest'ultimo, con un'abbondanza di tutti i tipi di "snack" e prodotti pronti, ha un sacco di gente moderna: è facile abituarsi - è difficile da rifiutare.

Spesso, prima delle mestruazioni, le donne "permettono" di essere speziate e salate, affumicate e grasse: il corpo è già incline agli edemi, e poi ci sono tali "integratori". Dolci e "latte" grassi, pasticcini e sottaceti in scatola contribuiscono anche all'accumulo di acqua, specialmente sullo sfondo dello stress, spesso "bloccato" durante le manifestazioni PMS.

Allo stesso tempo, non voglio muovermi, c'è il desiderio di "sdraiarsi in un buco caldo" - anche "concepito dalla natura", e godere di qualcosa: l'attività diminuisce - il fluido viene trattenuto nei tessuti.

Un altro parere, non privo di fondamento: l'accumulo, il liquido protegge il corpo femminile dalla disidratazione, possibile contro lo sfondo della perdita di sangue durante le mestruazioni - anche la natura si è presa cura. I nutrienti vengono anche rimossi con il sangue - per esempio, vitamine del gruppo B e ferro: il meccanismo di protezione non sembra superfluo.

Edema prima delle mestruazioni - la norma?

L'infuso di menta piperita può essere bevuto 5-6 volte al giorno. 30 g di materia prima secca vengono versati con acqua bollente (1 litro), il contenitore è coperto e lasciato per circa un'ora: l'edema scompare rapidamente.

Altre erbe diuretiche: bardana, motherwort, camomilla, prezzemolo, seta di mais, biancospino (fiori e frutti), ecc.

http://www.inmoment.ru/beauty/health/swelling-before-menstruation.html

Perché ci sono gonfiore durante le mestruazioni e come affrontarlo

L'edema durante le mestruazioni è un fenomeno abbastanza comune che si verifica pochi giorni prima che si verifichi il ciclo mestruale. Il viso si gonfia (appaiono borse sotto gli occhi), l'addome, gli arti inferiori e superiori e il petto si gonfia.

L'essenza del problema

I cambiamenti fisici nel corpo danno a una donna disagio e un sacco di disagi:

  • è impossibile indossare abiti o scarpe familiari;
  • quando si guarda allo specchio, l'umore del gentil sesso cambia istantaneamente;
  • sensazione di disagio provoca esplosioni di rabbia o umore depressivo.

A volte i disturbi del tratto gastrointestinale vengono aggiunti al gonfiore delle braccia o delle gambe:

  • aumento della formazione di gas;
  • gonfiore;
  • costipazione.

Inoltre, ci sono dolori spiacevoli nell'addome inferiore, nausea e vertigini.

In connessione con il cambiamento dello sfondo ormonale di una donna durante il ciclo mestruale, molte donne hanno un aumento dell'appetito. Ciò è dovuto ad un aumento della quantità di progesterone, un ormone responsabile della gravidanza e della gravidanza. Il corpo inizia a fare "riserve" naturali per il futuro. Le fluttuazioni di peso all'interno di un chilogrammo durante le mestruazioni sono considerate la norma, dopo il completamento del ciclo, il peso è normalizzato. Lo stesso ormone (o meglio la sua eccedenza) provoca una reazione delle membrane mucose del corpo, in particolare dell'utero: cercano di accumulare l'umidità, trattenendo così l'acqua e inducendo la donna ad avere una sensazione di "gonfiore". Perché sta succedendo questo?

Il corpo femminile, sfortunatamente, non è in grado di trattenere l'acqua solo nei villi delle mucose, quindi l'eccesso di umidità si diffonde rapidamente attraverso il tessuto adiposo. Il progesterone provoca anche ritenzione urinaria nel corpo, il che rende l'edema più pronunciato. Prima di tutto, l'edema appare in luoghi che hanno recettori ormono-sensibili:

  • membrana mucosa dell'utero;
  • area naso-labiale;
  • pancia, fianchi e glutei.

Alcune donne hanno le gambe gonfie prima delle mestruazioni. Questo fenomeno è ancora temporaneo: dopo l'inizio delle mestruazioni, l'edema si attenua in pochi giorni, perché letteralmente diverse ore dopo l'inizio del sanguinamento mestruale, il livello di progesterone cala bruscamente e ritorna alla normalità. È vero, un forte calo del gonfiore provoca dolore, poiché i recettori del sistema nervoso autonomo reagiscono in modo esagerato a tali cambiamenti ormonali.

Durante il periodo mestruale, il livello di un altro ormone, l'estrogeno, che provoca la ritenzione salina nel corpo e, naturalmente, l'acqua, aumenta drammaticamente nel corpo di una donna, mentre il corpo della donna cerca di "diluire" tutto il sale in eccesso con l'acqua per mantenere l'equilibrio naturale.

Cause e trattamento

Perché il gonfiore si verifica durante le mestruazioni? Per due ragioni: cambiamenti naturali nel background ormonale e caratteristiche del corpo femminile.

Anche se il gonfiore durante le mestruazioni è un fenomeno temporaneo, non dovresti tollerarlo. Ci sono molti modi per alleviare significativamente la condizione del corpo femminile durante il ciclo mestruale. Il più radicale è considerato in grado di ridurre il livello di progesterone ed estrogeno, ma per il corpo in questo caso ci saranno più danni che benefici.

Esistono altri metodi per ridurre l'edema durante le mestruazioni, abbastanza sicuro per il corpo ed efficace:

  • È molto importante seguire una dieta, specialmente negli ultimi giorni del ciclo. Dovrebbe temporaneamente abbandonare la carne, specialmente il rosso. Si ritiene che la carne aumenti il ​​livello di progesterone nel corpo, quindi mangiare in questi giorni è preferibile pesce o carne bianca e dietetica di pollo. La dieta dovrebbe includere più frutta e verdura, specialmente quelli ricchi di magnesio e potassio - banane, spinaci, broccoli, lattuga, farina d'avena e miglio. Naturalmente, in questi giorni dovresti limitare l'assunzione di sale.
  • È preferibile aumentare leggermente il livello del liquido che bevete - dovreste aggiungere circa un litro di liquido al vostro solito volume giornaliero sotto forma di succhi, bevande alla frutta o composte, preferibilmente senza zucchero. Non importa quanto possa sembrare paradossale, l'acqua non aumenterà la ritenzione di liquidi in eccesso nel corpo, ma dissolverà il sale in eccesso, mantenendo un equilibrio naturale. Il caffè, sebbene sia un diuretico, dovrebbe essere limitato nell'uso, poiché le sostanze in esso contenute esacerbano le manifestazioni del sintomo premestruale e possono causare forti dolori al petto.
  • Nella lotta contro l'edema durante le mestruazioni, alcune attività fisiche ed esercizi aiuteranno, specialmente lo stretching. Quando si eseguono tali esercizi, la circolazione sanguigna e il metabolismo del corpo sono normalizzati, la tensione muscolare causa il deflusso del fluido in eccesso dal tessuto adiposo.
  • Esistono metodi alternativi e nazionali per combattere l'edema. Il gonfiore delle gambe durante le mestruazioni appare più spesso sulle caviglie e sui piedi. In questo caso, saranno d'aiuto bagni o bagni di sale fresco con decotti di varie erbe. Dal gonfiore sotto gli occhi aiutano i gadget di decotto di camomilla e pezzi di tè verde ghiacciato, precedentemente avvolti in un tovagliolo.

Conclusione e conclusioni

Molto spesso, il gonfiore prima delle mestruazioni colpisce donne di età superiore ai 30-35 anni. Nelle ragazze e nelle donne giovani, i processi metabolici del corpo sono molto più veloci.

In linea di principio, l'edema durante le mestruazioni è lo stato naturale del corpo femminile, che passa per diversi giorni da solo. È sufficiente seguire le raccomandazioni, equilibrare la dieta, limitare l'uso di prodotti dannosi per il corpo, eliminare situazioni stressanti e quindi il corpo tornerà rapidamente alla normalità in determinati luoghi.

Ma se l'edema è lungo e non passa da un ciclo all'altro, allora in questo caso è necessario chiedere aiuto agli specialisti per chiarire la causa della patologia ed esaminare completamente le condizioni del tuo corpo. Il trattamento tempestivo delle malattie rilevate contribuirà a ridurre significativamente il grado di processi patologici che si verificano nel corpo della donna durante il ciclo mestruale e ad impedire la comparsa di un gran numero di edemi.

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Perché il corpo si gonfia prima delle mestruazioni: cause, come sbarazzarsi di?

motivi

Il lavoro del corpo femminile dipende direttamente dagli ormoni, i cui indicatori variano durante l'intero ciclo mestruale. Quindi, durante la fase luteale - il periodo tra l'ovulazione e l'inizio del sanguinamento mestruale - il corpo luteo dell'ovaio inizia a produrre progesterone, estradiolo, androgeni. Questi ormoni portano a una cattiva salute prima delle mestruazioni, compresa la formazione di edema.

Il motivo principale è la ritenzione di liquidi. Con l'aumento della produzione di ormoni nel periodo premestruale, l'equilibrio sale-acqua è disturbato. Di conseguenza, il liquido e i sali vengono trattenuti nei tessuti.

Perché il gonfiore prima delle mestruazioni infastidisce una donna, quali sono gli ormoni che lo influenzano?

Estrogeni - gli ormoni sessuali femminili, che sono formati da follicoli ovarici - sono i principali responsabili della comparsa di edema prima dell'inizio delle mestruazioni. Si ritiene che conservino il sodio e il fluido nelle cellule, il che porta alla loro concentrazione nei tessuti.

Progesterone. Il livello di questo ormone (prodotto dal corpo luteo dell'ovaio e avente molte funzioni utili, la principale delle quali è: la capacità della donna di concepire, il rinnovamento dell'endometrio, la resa dell'azione diuretica, la rimozione dell'eccesso di sodio dal corpo) aumenta diversi giorni prima dell'inizio delle mestruazioni. Una significativa riduzione delle sue prestazioni si verifica nel processo delle mestruazioni. In questo momento, il benessere della donna ritorna normale.

La prolattina. L'ormone responsabile della produzione di latte materno nel periodo postpartum, la stimolazione e lo sviluppo delle ghiandole mammarie. Un aumento del livello di prolattina porta al ristagno di sodio nel corpo.

Ormone pituitario (ACTH). Colpisce la produzione di progesterone ed estrogeni. Sullo sfondo di situazioni stressanti e sovraccarichi emotivi, è prodotto in quantità maggiori. Ciò causa un disturbo nell'interrelazione delle regioni del cervello e un maggiore assorbimento di liquidi nei reni.

Vasopressina. Nel periodo premestruale, la vasopressina è anche intensamente sintetizzata, un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali. L'aumento della sua produzione porta all'azione antidiuretica, contribuendo a ridurre la frequenza della minzione. Ciò provoca ritenzione di liquidi nel corpo.

Porta a edema in tutte le parti del corpo mancanza di vitamine e minerali, così come la presenza di sostanze tossiche nel corpo di una donna.

Il periodo premestruale è quasi sempre accompagnato da un aumento dell'appetito. Una donna inizia ad abusare di cibi fritti, speziati, salati, che portano alla ritenzione di liquidi nel corpo. L'edema provocatorio più pericoloso è il sale. Questo prodotto attrae letteralmente l'acqua da sé e non gli consente di uscire naturalmente.

Allo stesso tempo, il desiderio di muoversi scompare. Voglio mentire tutto il tempo, c'è apatia, stanchezza, debolezza. L'attività ridotta e la permanenza prolungata in una posizione portano alla ritenzione di liquidi nei tessuti. Da qui il gonfiore sul corpo. E questo accade solo al fine di proteggere una donna dalla possibile disidratazione, grave perdita di sangue con forti emorragie durante le mestruazioni.

Cause di edema delle gambe prima delle mestruazioni

Il gonfiore delle gambe, come le altre parti del corpo, alla fine del secondo ciclo si verifica a causa dello squilibrio ormonale. Ma ci sono una serie di fattori che provocano la comparsa di un sintomo in questa area.

Ottimo carico sulle gambe. Alcuni giorni prima delle mestruazioni, una donna soggetta a gonfiore alle gambe, è necessario ridurre il carico sugli arti inferiori. Le calze compressive aiuteranno nella lotta contro il problema, facendo un pediluvio di notte, massaggiando, la posizione delle gambe mentre si riposa sopra il piano del corpo.

Una grande quantità di liquido usato durante la notte.

Piedi piatti, vene varicose.

Scarpe strette, di scarsa qualità e selezionate in modo improprio.

Farmaci incontrollati

Mancanza di magnesio, vitamina B6.

La determinazione del gonfiore alle gambe è semplice. Basta fare pressione sul polpaccio. Ci sarà un buco, che per lungo tempo non scomparirà. Non appena terminerà il ciclo, il gonfiore scompare.

Cause di gonfiore del viso, delle mani, del corpo prima delle mestruazioni

A rischio sono le ragazze con malattie cardiache, vascolari, endocrine, infettive, patologie renali, epatiche, alterazioni dei processi metabolici nel corpo, carenza di vitamine, ipertensione, obesità. Perché il corpo, le mani, il viso si gonfiano prima delle mestruazioni? Influisce su questo:

stile di vita sbagliato;

bere molti liquidi durante la notte;

affaticamento, stanchezza fisica e mentale;

cattiva circolazione, blocco dei vasi sanguigni;

Un altro fattore provocatorio è il sovrappeso e l'obesità.

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È pericoloso

I medici dicono che il gonfiore prima delle mestruazioni è abbastanza normale. Non appena il periodo mestruale sarà terminato, lo sfondo ormonale sarà ripristinato, il sintomo sparirà immediatamente. Ma questo non succede in tutte le donne. Il sintomo continua a preoccuparsi dopo. Questo succede nelle ragazze con:

sovrappeso: gli estrogeni tendono a concentrarsi nel tessuto adiposo;

malattie del tratto gastrointestinale, fegato, rene in forma cronica;

malattie genitali - endometriosi, presenza di cisti, polipi nelle ovaie;

La probabilità di edema aumenta nelle ragazze adolescenti, nelle donne dopo i 40 anni, in attesa di menopausa, così come in quelle che assumono i preparati ormonali da molto tempo.

Una dieta scorretta e inadeguata, il mantenimento di uno stile di vita sedentario, lo stress costante, il sovraccarico fisico, la presenza di abitudini nocive causano anche gonfiore del corpo.

Quanto manifesto

Gonfiore prima dell'inizio delle mestruazioni può essere l'intero corpo o le sue singole parti: il viso, le braccia, le gambe, lo stomaco, l'area sotto gli occhi, le ghiandole mammarie.

Alla sera, il sintomo diventa più pronunciato. Se tutto il corpo è gonfio, la donna nota un notevole aumento di peso non correlato di 2-3 kg. In questo caso, la sensazione di pesantezza non se ne va. Dopo la fine delle mestruazioni, il peso ritorna alle cifre originali.

Sulla faccia, il gonfiore si manifesta sotto forma di gonfiore sotto gli occhi, la comparsa di borse. Sulle gambe gonfiore si verifica nella zona dei piedi, meno spesso - sulla superficie di caviglie e stinchi. Sensazione - come se le gambe stessero scoppiando dall'interno, la scarpa diventa improvvisamente tesa.

L'edema delle ghiandole mammarie è necessariamente accompagnato da disagio e dolore arcuato in tutto il seno. A volte capita che sia doloroso per una donna togliersi il reggiseno. Sulle mani, il sintomo compare più spesso nella zona delle mani, delle dita. Rileva il gonfiore può essere difficile da rimuovere anelli.

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Perché il gonfiore si presenta prima delle mestruazioni?

Gli estrogeni - gli ormoni sessuali prodotti dai follicoli ovarici, sono considerati i principali "colpevoli", anche se non sono state ricevute prove specifiche: si presume che conservino il sodio nelle cellule e il liquido sia anche trattenuto - questo è gonfiore. Raramente si dice che il livello di estrogeni è alto, non appena prima delle mestruazioni, quando appare l'edema, ma a metà del ciclo.

Si crede anche che in questo momento il livello di progesterone diminuisca - un ormone prodotto dal corpo luteo dell'ovaio e svolga molte funzioni (il progesterone è responsabile del ciclo normale, il rinnovo dell'endometrio e la capacità di rimanere incinta, rimuove l'eccesso di sodio esercitando un effetto diuretico). Prima dell'inizio delle mestruazioni, i livelli di progesterone aumentano e diminuiscono prima che inizino; durante le mestruazioni, il corpo ne produce pochissimo. Tuttavia, il gonfiore scompare con l'inizio delle mestruazioni; "La colpa per tutto" non può essere il progesterone, ma comunque si ritiene che la diminuzione del suo livello contribuisca all'accumulo di sodio.

Allo stesso tempo, la prolattina, che è responsabile della produzione di latte materno, "entra in scena": la cellula uovo è matura - significa che dobbiamo agire. Può anche contenere liquidi, specialmente se le cellule sono sensibili ad esso.

Un altro ormone - ACTH, influenza la produzione di estrogeni e progesterone, e durante lo stress nella ghiandola pituitaria è prodotto di più: si riferisce anche alla ritenzione di liquidi.

L'altro lato è associato a una carenza di vitamine, minerali e un eccesso di sostanze nocive, ma questo argomento è troppo ampio. Ricordiamoci brevemente: per molte donne, la PMS si manifesta con un aumento dell'appetito (questo è normale - il corpo "immagazzina" in caso di gravidanza) e l'esacerbazione delle preferenze di gusto. Quest'ultimo, con un'abbondanza di tutti i tipi di "snack" e prodotti pronti, ha un sacco di gente moderna: è facile abituarsi - è difficile da rifiutare.

Spesso, prima delle mestruazioni, le donne "permettono" di essere speziate e salate, affumicate e grasse: il corpo è già incline agli edemi, e poi ci sono tali "integratori". Dolci e "latte" grassi, pasticcini e sottaceti in scatola contribuiscono anche all'accumulo di acqua, specialmente sullo sfondo dello stress, spesso "bloccato" durante le manifestazioni PMS.

Foto: gonfiore prima delle mestruazioni

Allo stesso tempo, non voglio muovermi, c'è il desiderio di "sdraiarsi in un buco caldo" - anche "concepito dalla natura", e godere di qualcosa: l'attività diminuisce - il fluido viene trattenuto nei tessuti.

Un altro parere, non privo di fondamento: l'accumulo, il liquido protegge il corpo femminile dalla disidratazione, possibile contro lo sfondo della perdita di sangue durante le mestruazioni - anche la natura si è presa cura. I nutrienti vengono anche rimossi con il sangue - per esempio, vitamine del gruppo B e ferro: il meccanismo di protezione non sembra superfluo.

Edema prima delle mestruazioni - la norma?

Foto: gonfiore prima delle mestruazioni

E ci sono più domande che risposte; inoltre il gonfiore non è tutto. Gli esperti spiegano: nella maggior parte dei casi, questa reazione del corpo è naturale, come risposta ai cambiamenti ormonali. Dopo il periodo mestruale, lo sfondo ormonale viene normalizzato e gli edemi scompaiono, ma non del tutto: più spesso rimangono tra coloro che appartengono a "gruppi a rischio".

Queste sono donne in sovrappeso - gli estrogeni si accumulano nel tessuto adiposo - e un ciclo irregolare; affetti da malattie croniche dei genitali femminili (polipi, cisti, endometriosi, ecc.), cuore e vasi sanguigni, tratto gastrointestinale, fegato e reni; contraccettivi ormonali; ragazze adolescenti e donne dopo 40 anni. La predisposizione all'edema aumenta drammaticamente con una cattiva alimentazione, un consumo frequente di cibi con fitoestrogeni, uno stile di vita inattivo, un sovraccarico fisico ed emotivo e una tendenza alle abitudini di dipendenza.

Non solo le gambe possono gonfiarsi - le scarpe diventano piccole, ma anche le mani e il viso - sotto gli occhi "borse", gonfiori. Spesso, il torace e l'addome si gonfiano, e talvolta tutto il corpo, più spesso con disturbi ai reni.

Di sera, il gonfiore è più evidente, specialmente quando si è seduti o in piedi. Ma per qualcuno sono più pronunciati al mattino: si nota che molte "prelibatezze" e "prelibatezze" contribuiscono alla ritenzione idrica.

Edema prima delle mestruazioni - cosa fare?

È possibile, ma sarebbe necessario cambiare radicalmente il modo di vivere - in particolare, sarebbe bene riposarsi qualche giorno prima del mese. Non tutti saranno in grado di andare a lavorare in questo momento, ma è abbastanza possibile migliorare il metabolismo del sale marino: l'edema sarà insignificante o quasi impercettibile.

Aggiungi più acqua pura alla tua dieta, fino a 1,5-2 litri, a seconda del tipo di corpo, ma cerca di bere meno nella seconda metà della giornata; Il sodio si dissolverà e sarà rimosso dai tessuti. Anche il tè verde e alle erbe aiuterà; è meglio non bere ancora caffè, nonostante il suo effetto diuretico: ci saranno più danni che benefici.

È meglio costruire una dieta in modo che non ci siano eccessi, ma almeno una settimana prima del mese per rimuovere gli alimenti che disturbano l'equilibrio: affumicato, fritto, grassi animali, dolci, ridurre la quantità di sale, aggiungere più verdure fresche, frutta e verdura, come i cetrioli, anguria e finocchio. L'eccesso di peso è particolarmente importante: l'apporto calorico dovrebbe essere ridotto.

Anche la ginnastica e il camminare proteggono dal gonfiore. Fatelo tranquillamente e regolarmente: aiuterete il normale funzionamento di tutti gli organi e sistemi. È utile nuotare o semplicemente fare un bagno caldo (non caldo!): L'urina aumenterà. Ma è impossibile organizzare diete o giorni di digiuno nella seconda metà del ciclo: il corpo è impostato per "immagazzinare" i nutrienti e la loro restrizione può causare accumulo di liquidi.

Che porta all'edema durante le mestruazioni.

Prima delle mestruazioni, una donna subisce molti cambiamenti nel corpo che sono associati a disturbi ormonali e uno stile di vita sbagliato. Vi è un aumento di irritabilità e aggressività, gonfiore delle gambe, braccia, aumento del torace. Questi sintomi sono temporanei e passano al primo o al secondo giorno delle mestruazioni.
Le cause esatte dell'edema non sono state identificate, ci sono molte teorie e ipotesi.

Per saperne di più: seno gonfio: cosa temere

Sovrabbondanza e mancanza di estrogeni

Qualsiasi livello anomalo di estrogeni porta a gonfiore e tenerezza durante la sindrome premestruale. L'eccesso di ormoni provoca un ritardo nel sodio corporeo, che porta all'accumulo di liquidi in eccesso.

Il gonfiore del torace, delle braccia, delle gambe e del viso durante le mestruazioni è comune. Una cosa, se una tale condizione provoca disagio e dura più di una settimana, è necessario consultare un medico.

prolattina

Un aumento del livello di prolattina nel sangue provoca anche il ristagno di sodio nel corpo. È dimostrato che anche gli indicatori normali dell'ormone, influenzano il verificarsi di edema. Ciò è dovuto alla maggiore sensibilità del tessuto connettivo alla sostanza.

Altri motivi

Gonfiore costante e ritenzione di liquidi nel corpo prima delle mestruazioni possono verificarsi sullo sfondo di stress e disturbi nervosi. Inoltre, questo sintomo è osservato nelle donne con malattie croniche.

I medici distinguono i gruppi di ragazze che sono più inclini all'edema:

  • l'obesità;
  • infiammazione dei reni;
  • insufficienza epatica e renale;
  • patologie vascolari e cardiache;
  • fallimento del ciclo;
  • prima mestruazione;
  • ultime mestruazioni prima dell'inizio della menopausa.

Inoltre, il motivo potrebbe essere la mancanza di vitamine, in particolare i gruppi B, E e C. Puffiness può verificarsi se una donna prende farmaci ormonali per un lungo periodo di tempo.

Come appare il gonfiore

La sindrome premestruale per alcune donne è molto dolorosa. Non solo gonfiano il petto, le gambe, le braccia, si sentono anche deboli, non possono lavorare e concentrarsi su una cosa.

I principali sintomi della malattia:

  • gambe e braccia si gonfiano;
  • gonfiore del viso prima delle mestruazioni: palpebre gonfie, borse sotto gli occhi;
  • gonfiore nell'addome;
  • gonfiore del torace prima delle mestruazioni.

I sintomi elencati di PMS sono una normale condizione fisiologica prima delle mestruazioni. Tuttavia, se il gonfiore dura più di una settimana, dovresti consultare un medico. Forse questo sintomo non è associato a cambiamenti ormonali e segnala gravi malattie.

Come affrontare l'edema durante le mestruazioni

Se una donna sviluppa gonfiore, che scompare da solo e non causa disagio, i medici consigliano di non prendere alcuna misura. Solo il corpo femminile durante le mestruazioni viene ricostruito.

In casi estremi, puoi utilizzare i seguenti consigli:

  • utilizzare acqua pulita almeno due litri al giorno, ma non più tardi di un'ora prima di coricarsi;
  • limitare l'uso di sale, carni affumicate, sottaceti e grassi;
  • Massaggi i piedi prima di andare a letto;
  • scartare i talloni per periodi di mestruazioni.

Se il gonfiore durante le mestruazioni provoca disagio, è necessario verificare con il medico come gestirli. In alcuni casi, i diuretici sono prescritti.

diagnostica

Al fine di determinare il motivo per cui il corpo e il viso si gonfiano durante le mestruazioni, è necessario consultare un medico generico e un ginecologo. Ti esamineranno e sentiranno i luoghi dell'edema.

Per confermare qualsiasi malattia, sono previsti test: emocromo completo; analisi delle urine; analisi della minzione giornaliera; analisi degli ormoni sessuali.

Quando si individuano deviazioni dalla norma, si possono prescrivere metodi di diagnostica strumentale: ecografia dell'utero, ovaie, reni e fegato, CT di vasi cerebrali. Si consiglia di consultare un medico durante l'esacerbazione del gonfiore, alcuni giorni prima delle mestruazioni.

farmaci

Il trattamento farmacologico è prescritto in base alla causa identificata del gonfiore. Terapia obbligatoria con diuretici.

Inoltre, le donne possono essere assegnate a:

  • sedativi per disturbi neurologici;
  • venotonica con problemi alle navi;
  • tinture a base di erbe in violazione del ciclo mestruale nelle donne;
  • antibiotici per l'infiammazione dei reni, della vescica;
  • farmaci ormonali in violazione del background ormonale;
  • vitamine per rafforzare il sistema immunitario.

È impossibile prescrivere farmaci da solo. I diuretici sono controindicati all'uso nel diabete, nell'ipopotassiemia, nella cirrosi e nell'insufficienza renale.

Rimedi popolari

Per eliminare il gonfiore dopo le mestruazioni, puoi usare erbe diuretiche. La medicina alternativa combatte efficacemente contro il gonfiore e non danneggia il corpo di una donna.

I principali metodi di lotta alla ritenzione idrica:

Per il viso: impacco di frutta, sfregamento con ghiaccio, maschere all'uovo, maschera al prezzemolo con panna acida, lozione al latte per le palpebre.

Per i piedi: strofinando i cubetti di ghiaccio dal brodo di camomilla, massaggio ai piedi, bagno con iodio e soda.

Per le mani: bagni di sale, mani che si sfregano, decotto di alloro.

Per l'effetto complessivo: un decotto di mirtilli, dente di leone, rosa selvatica, mirtilli rossi, camomilla.

Il ricevimento di erbe diuretiche deve essere coordinato con il medico. Non combinare diuretici e ricette popolari, altrimenti non solo il liquido in eccesso, ma anche elementi utili verranno rimossi dal corpo.

Stile di vita e nutrizione

Detiene fluido nel corpo e non lo stile di vita corretto di una donna. Il gonfiore è osservato tutto il tempo, ma aumenta durante il periodo di PMS e mestruazioni.

I punti principali che possono causare un aumento di arti e gonfiore anormale del viso:

Potenza. Escludere dai prodotti dietetici che contengono molto sale, esaltatori di sapidità, additivi artificiali. Non puoi abusare dei prodotti fritti, grassi, affumicati, semilavorati, sottaceti, sottaceti, cibo in scatola. È meglio mangiare carne magra, verdure, semi, latticini. Evita caffè e soda, bevi invece acqua più purificata, tè verde e decotti alle erbe.

Cattive abitudini Fumare e bere alcolici influisce negativamente sul corpo femminile. Si verificano gravi disturbi ormonali, il ciclo è perso, il sanguinamento durante l'aumento delle mestruazioni. Pertanto, abbandonare queste debolezze, soprattutto nel periodo premestruale.

Sport. Fare attività fisica quotidiana, fare esercizio fisico o camminare più spesso, abbandonare l'ascensore, andare in bicicletta. Se non hai abbastanza tempo per esercitarti in palestra, fai esercizi quotidiani per 20 minuti.

Lo stile di vita corretto è la prevenzione dell'aspetto del gonfiore prima delle mestruazioni e ogni altro problema con il sistema urogenitale. Se sei in sovrappeso, prova a correggere la nutrizione e l'attività fisica, poiché il grasso è la causa della ritenzione di liquidi nel corpo. Ma non esagerare, altrimenti puoi provocare la disidratazione.

Le principali cause di gonfiore prima delle mestruazioni

Il gonfiore delle ragazze prima dei giorni critici è dovuto a squilibri ormonali. L'ormone estrogeno contribuisce alla ritenzione di sale nel corpo e l'acqua viene eliminata molto più lentamente, il che provoca la formazione di edemi alle estremità del torace, del collo e di altre parti del corpo. Prima del sanguinamento mestruale, si manifesta l'ormone progesterone, che interagisce con un ormone antidiuretico che ha la capacità di trattenere l'urina. In questo caso, la minzione si verifica meno frequentemente del solito, causando la comparsa di edema.

Acqua nel corpo prima che i giorni critici possano indugiare, portando a gonfiore, a causa della mancanza di magnesio necessario per controllare l'equilibrio idrico nel corpo. Ci sono cause più gravi, la formazione di edemi prima delle mestruazioni, non legati allo sfondo ormonale della donna. In questo caso, possono essere malattie delle vene, vasi linfatici, articolazioni, reni e cuore. Pertanto, è molto pericoloso automedicare ed è necessario visitare un ginecologo che può dire con certezza che tale edema è di natura ormonale e non rappresenta una minaccia o la ragione è più profonda.

Spesso il gentil sesso si lamenta di stare meglio durante i giorni critici. Si ritiene che un tale aumento di peso non sia associato a depositi di grasso, vale a dire un eccesso di liquido nel corpo, con la rimozione di cui tutto sarà il cerchio completo.

Tendenza al gonfiore prima delle mestruazioni.

L'edema prima delle mestruazioni non colpisce tutte le donne. Alcune donne sono a rischio di edema durante il periodo mestruale. I fattori di rischio includono:

  • sovrappeso perché la trama grassa è una fonte di estrogeni;
  • un gran numero di gravidanze;
  • molte interruzioni di gravidanze che interrompono il contesto ormonale in generale;
  • il primo parto in ritardo e l'assenza di lattazione dopo di loro;
  • contraccettivi ormonali;
  • processi infiammatori e malattie degli organi riproduttivi;
  • lesione cerebrale;
  • dieta malsana;
  • il fumo;
  • mancanza di esercizio;
  • malattia renale;
  • malattie cardiache;
  • distonia vascolare;
  • il periodo della menopausa o il periodo di insorgenza della funzione mestruale in cui lo squilibrio degli ormoni è più pronunciato.

Si ritiene che le donne della razza caucasica siano più inclini al gonfiore prima delle mestruazioni, così come alle giovani donne che vivono nelle grandi città.

Metodi popolari per liberarsi dell'edema durante le mestruazioni

Prima di tutto, le donne cercano di eliminare l'edema premestruale ricorrendo a metodi popolari. I metodi più popolari per il gonfiore della faccia:

  1. Maschera con patate crude, shabby su una grattugia fine, che deve essere applicato sulle palpebre, e dopo 15 minuti, risciacquare con acqua.
  2. Comprimi per un secolo di tè verde.
  3. Albume sbattuto, applicato sulle palpebre e lavato con acqua fresca dopo 10 minuti.
  4. Lozione di latte con ghiaccio.
  5. Maschera di prezzemolo tritato e panna acida applicata sulla zona del viso e lasciata per 20 minuti.
  6. Detergente, preparato dall'infusione di sette giorni di un rametto di rosmarino in un bicchiere di acqua bollente.

Quando le gambe gonfie:

  • strofinando i piedi con movimenti di massaggio usando caffè e cubetti di ghiaccio di camomilla;
  • dieci minuti di pediluvio di un bicchiere di sale 9-10 litri di acqua, un cucchiaino di iodio e un cucchiaio di soda.

Con l'edema durante le mestruazioni, un decotto di tre foglie di alloro e un bicchiere di acqua bollente può aiutare, che è necessario prendere tre volte al giorno in un cucchiaio. È possibile utilizzare tre bicchieri al giorno di infusione da un cucchiaio di rosa canina e 0,5 litri di acqua bollente. Non male rimuove il rimedio gonfiore di tre cucchiai di avena non raffinata, riempito con un litro d'acqua.

Dieta per il gonfiore prima delle mestruazioni

Al fine di evitare la formazione di edema prima del mese della ragazza deve seguire una certa dieta. Per prima cosa è necessario escludere i prodotti con una grande quantità di sale, in modo da non trattenere il fluido in eccesso nel corpo, portando a gonfiore. Includere nella dieta di verdure e alimenti ricchi di potassio. Il fatto è che il fluido in eccesso porta alla ritenzione di sodio, e il potassio, a sua volta, contribuisce al rilascio di più sodio, portando al giusto equilibrio nel corpo.

La carne rossa è meglio sostituire il pesce bianco. Saranno utili e alimenti ricchi di magnesio e vitamina B6. È necessario bere molta acqua pura. Sì, è acqua. Sembrerebbe, perché anche l'acqua con il suo eccesso nel corpo.

Di per sé, l'acqua non intrappola il fluido nel corpo, ma contribuisce alla lisciviazione del sale, che è la vera causa di tale ristagno. Buoni risultati sono dati da bevande alla frutta e bevande da mirtilli rossi e mirtilli rossi, che hanno un effetto diuretico. È anche impossibile trascurare il riposo e il sonno adeguati. Quando queste regole vengono seguite, in assenza di comorbidità, la maggior parte delle ragazze dimenticherà la domanda sul perché mi gonfio quando le mestruazioni si avvicinano.

Medicina ed edema premestruale

Se i metodi tradizionali non sono in grado di affrontare l'edema prima delle mestruazioni, è necessario contattare un ginecologo che, se necessario, prescriverà il trattamento corretto o invierà un ulteriore esame. Più spesso, al paziente vengono prescritte vitamine, diuretici, sedativi o farmaci ormonali. A volte, si consiglia di assumere diuretici che promuovono l'aumento della secrezione di liquidi dal corpo e alleviare il gonfiore. Ma questo può essere fatto solo sotto la stretta supervisione di un dottore, altrimenti puoi fare più danni che aiuto.

http://zdorovo.live/ginekologiya/pochemu-poyavlyayutsya-oteki-vo-vremya-mesyachnyh-i-kak-s-etim-borotsya.html

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